майчинство кърмене

Какво можете да ядете при хранене на новородено?

Една жена, която кърми дете, трябва внимателно да следи какво яде, защото здравето на бебето й зависи от това. Причините, които можете да ядете, когато кърмене новородени само някои продукти, няколко, а именно:

  1. След бременност и раждане тялото на жената трябва да се възстанови, за да запълни липсата на тези вещества, които са били прекарани в процеса на раждане и раждане на син или дъщеря.
  2. Храненето на майката всъщност е основата за храненето на бебето, защото майчиното мляко съдържа всичко, което майка яде, макар и в обработена форма.
  3. При кърменето майките могат да съдържат антигени (тези вещества, които причиняват алергични реакции) в майчиното мляко, което е причина за повечето случаи. алергии при кърмачета.

Кърменето - какво можете да ядете?

Ако имате бебе, не забравяйте, че можете да ядете нещо, което не причинява алергии в детето и е полезно за вас. Диетата трябва да е толкова разнообразна, колкото е възможно, включва голямо количество нискомаслени млечни продукти (мляко, кефир, сирене, извара, кисело мляко), месо, риба, растителни и животински мазнини, зърнени храни, трици, хипоалергични зеленчуци и плодове. От напитките трябва да се съсредоточите върху чай, компоти, плодови напитки, минерална вода без въглехидрати. Понякога може да пие слабо кафе.

Какви храни можете да забравите при хранене?

След като сте разбрали, че можете да ядете докато сте хранени, трябва да изброите какво имате нужда да изключите или да ограничите колкото е възможно по време на кърменето.

  1. Първо, през този период не можете да пиете алкохол, дим, тъй като токсините се предават на детето с мляко.
  2. На второ място, не можете да ядете екзотични плодове и зеленчуци, както и шоколад, скумрия, раци и раци.
  3. Трето, не можете да пиете напитки, които възбуждат нервната система, а именно силен чай и кафе. какви храни могат да се хранят
  4. Четвърто, е необходимо да се ограничи и най-добре е да се изключат от диетата храни, които могат да причинят алергии при майка или дете, а именно:
  • цитрусови плодове;
  • малини, ягоди и всички други червени плодове, грозде;
  • ядки (особено фъстъци);
  • сладкарски изделия;
  • яйца;
  • мед;
  • продукти с консерванти и багрила;
  • пушено месо и консерви;
  • зърна;
  • свинско и маслено месо.