Какво можете да пиете бременна?
Всеки знае, че бременните жени трябва да пият течност в големи количества. Но обикновената безвкусна вода може бързо да се отегчи. После възниква въпросът: какви напитки са полезни и безопасни за жените в ситуацията? Какво друго може да пиете бременна? Кои напитки трябва да бъдат ограничени и кои трябва да бъдат напълно изоставени?
Да се утоли жаждата за бъдещи майки най-безопасни всичко с чиста питейна вода (бутилирана или филтрирана варена). В допълнение към водата бременните жени могат и дори трябва да пият прясно изцедени сокове или плодови напитки (например компот), както и билкови чайове, ако няма отделни противопоказания за техните компоненти.
Какво не може да пие бременна в ранните и късните периоди?
Строго забранени бъдещи майки:
- Алкохолът. Въпреки широко разпространеното мнение за безвредността на алкохола в минимални дози, научните изследвания доказват обратното. Освен факта, че употребата на алкохолни напитки може да причини вродени дефекти и нарушения на образуването на органи и системи на бебето, те също са честа причина за сериозни заболявания след раждането (например левкемия).
- Енергийни напитки. Те съдържат кофеин, който оказва неблагоприятно влияние върху нервната система и кръвоносните съдове и може също да причини тонуса на матката. Освен това "енергията" не може да пие бременна, защото съдържа такива опасни вещества като: таурин, който пречи на нормалното функциониране на клетките на панкреаса; въглеродна киселина, която оказва негативно влияние върху стомашно-чревния тракт и причинява прекомерно образуване на газ. Голям процент от глюкозата допринася за прекомерното освобождаване на адреналин, което води до вазоконстрикция.
- Газирани напитки. Те също имат висок процент на захар и въглеродна киселина. В допълнение, те съдържат фосфорна киселина, която допринася за образуването на жлъчни камъни и бъбреци.
Онези, които са свикнали да пият чай всеки ден и кафе, трябва да се помни, че по време на бременност можете да ги пиете, но само в строго ограничени количества. Освен това е разрешено да се използва (не повече от 1 чаша дневно) естествено кафе, тъй като в състава на разтворимото кафе са включени редица химически елементи, които го правят сами по себе си.
Чай е по-добре да се пие разреден, така че можете да намалите процента на кофеин. Една грешка е да се предположи, че в зеления чай този елемент е по-малък, но трябва да му се даде предпочитание поради високото съдържание на полезни микроелементи и биоактивни вещества.
Ограничете необходимостта от консумация на такава напитка като какао. Това е силен алерген. В допълнение, тази напитка измива калций от тялото.
Не забравяйте, че в ранните етапи на бременността можете да пиете почти толкова, колкото искате. И по-близо до триместър, за да се избегне едем, количеството на консумираната течност трябва да бъде намалено.