Витамини за менопауза
Завършването на репродуктивния период в живота на дадена жена, наречено менопауза, се проявява не само с прекъсването на менструалния цикъл, но и с цял куп нови усещания, повечето от които не са особено приятни. Психологическата и физиологичната нестабилност, причинена от хормоналните промени в тялото на една жена, може да бъде нарушена от години. Понякога преходът към менопаузата от плодородния период може да продължи 5-8 години. Ето защо за всяка жена на този етап е важно да имаш достойна подкрепа както от близки хора, така и от наркотици, насочени към стабилизиране на благосъстоянието.
Изгарянето на функциите на яйчниците води до намаляване на метаболитните процеси, което е изпълнено със затлъстяване, ранно стареене, развитие на такива заболявания като остеопороза, болест на Алцхаймер, туморни неоплазми и др. Приемането на витамини и хранителни добавки по време на менопаузата може значително да намали риска от опасни заболявания и да възстанови психическия баланс.
Какви витамини трябва да приемате по време на менопаузата?
В случай на сериозни прояви на менопаузен синдром, в допълнение към витаминната терапия, гинекологът може да препоръча подходящо медицинско лечение, главно на хормонално ниво. Въпреки това, в състоянието на белите дробове, витамините са в състояние да осигурят ефективна подкрепа на женското тяло без помощта на хормони.
За жени с менопауза, особено приема на такива витамини като:
- Витамин Е (токоферол) - стимулира дейността на яйчниците, "удължава" живота им. Регулира активността на естроген и прогестерон. Намалява кръвното налягане и укрепва стените на кръвоносните съдове;
- Витамин А (ретинол) е антиоксидант, който предотвратява образуването на тумори в млечните жлези, матката и червата. Тя осигурява хидратация на кожата и потиска появата на бръчки;
- Витамин С е също естествен антиоксидант и профилактичен агент, изложен на риск от развитие на туморни неоплазми;
- Витамин D е от съществено значение за абсорбцията на калций. Този проблем е най-остър при менопаузата, когато има голяма вероятност за развитие на остеопороза на фона на рязък спад на естрогена;
- Витамин В1 (тиамин) и В6 (пиридоксин) - регулират работата на нервната система чрез вида на транквилайзерите: нормализират съня, ефективността, настроението. Какво е много важно за жените с безсъние и тревожност по време на менопаузата.
Взимането на витамини може да помогне при приливите, което ги прави по-редки и намалява интензивността на техните прояви.
Добавки и витаминни комплекси за жени с менопауза
Съществуват витаминни препарати, препоръчани за употреба при жени с менопауза. Те съдържат горепосочените витамини с минерали и са предназначени да отговорят на нуждите на жената през този период. Сред тези комплекси могат да се нарекат "Menopace" и "Formula Women". Поради съдържанието на малки дози витамини, те леко регулират хормоналния баланс, въглехидрати и мазнини 
с прояви на менопауза: изпотяване, безсъние, дразнене, депресия, сърцебиене. Такива комплекси могат, наред с други неща, допълнително да съдържат храносмилателни ензими и полезни микроорганизми, което има благоприятен ефект върху процесите на храносмилане.
Днес фармацевтичните компании предлагат голям асортимент от витаминови комплекси и хранителни добавки, предназначени специално за подпомагане на жени с менопаузен синдром. При избора е по-добре да се предпочитат естествените, отколкото синтетичните наркотици.
Също така е важно да запомните, че източниците на витамини са плодове, зеленчуци и зърнени храни. Правилната диета, умереното упражнение в комбинация с приема на допълнителни витамини ще помогне да се справите с менопаузалния синдром без загуба.