майчинство бременност

Витамин С по време на бременност

Колко често чуваме за ползите от витамин С? Действително, аскорбиновата киселина е от съществено значение за поддържането на жизнената активност на организма. Участва в процеса на образуване на тъкани на костите и хрущялите, усвояването на желязо, укрепва стените на кръвоносните съдове, неутрализира и отстранява вредните вещества от тялото. В допълнение, дори учениците знаят, че витамин С укрепва имунната система. Всъщност, децата редовно се навеждат на цитрусови плодове и са вкусни и здрави. За разлика от децата, много бременни жени не бързат да насищат тялото с аскорбин. Защо? Нека да разберете дали можете да пиете витамин С по време на бременност и това, което е причинило страховете на бременните майки.

Имам ли нужда от витамин С по време на бременност?

Значението на витамин С по време на бременност е доказано. Подпомага организма на майката и създава необходимите условия за правилното развитие на бебето. Аскорбиновата киселина е известна:

  1. Укрепва стените на кръвоносните съдове в плацентата, като по този начин намалява риска от откъсване и фетална хипоксия.
  2. Той е профилактичен агент за разширени вени и кървещи венци.
  3. Предотвратява натъртвания и стрии.
  4. Неутрализира метаболитните продукти. От тази гледна точка витамин С е изключително необходим по време на бременност, особено през първия триместър, когато бъдещата майка страда от токсикоза.
  5. Подпомага пълната абсорбция на желязото.
  6. Подобрява психо-емоционалното състояние на бременна жена.

Въз основа на гореизложеното, отговорът на въпроса дали е възможно да се пие витамин С по време на бременност изглежда очевидно. Въпреки това не забравяйте за такова нещо като хипервитаминоза. В случая на витамин С това състояние е изключително опасно по време на бременност, особено през първия триместър. Така че излишъкът от аскорбинова киселина е изпълнен за бъдещата майка:

  1. Унищожаването на бъбречния паренхим.
  2. Увеличава тона на матката и понякога аборт.
  3. Намалено кръвосъсирване.
  4. Повишени нива на кръвната захар.

Витамин С за бременни жени - дозировка

Възможно е да се запълнят нуждите на тялото с аскорбин, ако обогатявате диетата с пресни зеленчуци и плодове. витамин c по време на бременност 3 триместър Също така, аскорбиновата киселина е включена във витаминовите комплекси, които лекарите препоръчват на бъдещите майки да използват преди и по време на раждане. Като правило те съдържат дневния процент витамин С (80-100 mg), необходим за женското тяло по време на бременност в 1, 2 и 3 тримесечия. Трябва обаче да отбележим, че пушачите, които не биха могли да се откажат от лошите си навици, дори и в интересна позиция, трябва да увеличат дозата на аскорбинка на 150 mg на ден.

Освен това, витамин С по време на бременност е ефервесцентен, в хапчета или инжекции, рядко се предписва - с индикации.