Красота и здраве Здравето на жените

Салиоза лечение в дома

Изкривяване на гръбначния стълб и лошо поза може да започне дори в ранна детска възраст. Поради тази причина е много важно да забележите проблема навреме и да намерим начин да го решим. В този материал разглеждаме лечението на сколиозата у дома и най-ефективното упражнения за последователни резултати.

Сколиоза на цервикалния и гръдния гръбнак - лечение

Болката в стадии 1 и 2 е лесна за лечение. На първо място, трябва да се погрижите за леглото, например да закупите специален ортопедичен матрак. Ако пациентът почива главно на гърба, можете да спите на твърда повърхност, покрита с тънко одеяло. Препоръчително е да не използвате възглавница изобщо, но като малък валяк е позволено.

След това трябва постоянно да наблюдавате позата си, както когато седите и ходите. За да се коригира формата на гръбнака и неговото положение, често се препоръчва да се носи специализиран корсет, който се прави индивидуално за всеки пациент. През първите няколко месеца коригиращото устройство практически не е отстранено, максимумът е 1 час на ден. В бъдеще корсетът се носи само през нощта.

Начало Лечение на сцилоза - гимнастика

Физическите упражнения за опъване и изравняване на гръбначния стълб могат да се извършват в специална група под ръководството на лекар и у дома.

Упражнения за лечение на сколиоза у дома:

възглавница:

  1. Направете възглавница от плат (дебелина - 4 см, дължина - до 100 см).
  2. Легнете на леглото или на пода, като поставите резултантната ролка успоредно на гръбнака.
  3. Отпуснете гърба си напълно за 10 минути.
  4. Извършете упражнението 2 пъти на ден, като при всяка следваща процедура завъртете ролката по посока на часовниковата стрелка с 40 градуса.
Сколиоза лечение на гимнастика 1

рокер:

  1. Гимнастична пръчка с дебелина 3 см и дължина от около 2,5 метра трябва да се постави върху раменете зад главата.
  2. За да го закопчаете с двете си ръце и да се отпуснете, така че теглото на крайниците да падне върху пръчка.
  3. Изправете гърба си и задръжте тази позиция за 10-15 минути.
  4. Изпълнявайте сутрин преди закуска и вечер след известно време (2-3 часа) след вечеря. Разликата трябва да е поне 6 часа.
тренировка за гимнастика на сколиозата 2

Хоризонтална лента:

  1. Прикрепете ръцете на напречната греда приблизително равно на ширината на раменете.
  2. Задръжте на хоризонталния бар, отпускайки гърба си, позволявайки на гръбнака да се простира.
  3. Плъзнете тялото от едната страна на другата около 60 градуса с малка честота за 5-10 минути.
  4. Препоръчва се упражнението да се извършва 1 път на ден след сутрешното упражнение.
тренировка за гимнастика 3

стена:

  1. Плътно притискайте гръб към плоска стена (без плинт), така че да докосвате повърхността с петите, гръбначния стълб и главата си.
  2. Задръжте за около 15 минути в това положение.
  3. Извършвайте веднъж на ден.
тренировка за гимнастика на сколиозата 4

Сколиоза на лумбалната част на гръбначния стълб - лечение и масаж

Струва си да се обърне внимание, че масажът трябва да се извършва само с професионалист, не можете да се опитате да разрешите проблема без специални умения. Неправилният механичен ефект върху гърба ще доведе до болезнени усещания, може би дори до сколиозата на лечението на цервикалната гръбнака възпаление между прешлените.

Масажът при лечението на сколиоза изпълнява следните функции:

  • подобрено хранене на тъканите;
  • нормализиране на лимфната циркулация в междузвездните пространства;
  • намаляване на болката;
  • укрепване на корабите;
  • предотвратяване на атрофични лезии на гръбначните мускули и контрактури;
  • постепенно изравняване на позицията на прешлените.

Лечението на сколиозата в лумбалния гръбнак е подобно на лечението на това заболяване в други области на гръбначния стълб. Единствената опасност е, че болката в долната част на гърба обикновено е много по-интензивна и често води до изкривяване на гръдния и цервикалния участък поради невъзможността на пациента да поддържа стойката.