Кърмене домати
Диетата на кърмещите жени претърпява значителни промени с началото на процеса на кърмене. Работата е, че през този период една жена вече не може да яде това, което иска, тъй като много продукти са силни алергени и могат да предизвикат реакция от малък организъм. Нека да разгледаме зеленчука като домат и да разберем дали е възможно да се ядат пресни домати при кърмене и когато им се разреши да ги използват.
Доматът съдържа много витамини и хранителни вещества. Сред тези могат да бъдат идентифицирани витамин С, К, Е, В, витамини, фолиева киселина.
Благодарение на богатия си състав, доматите имат противовъзпалително и антиоксидантно действие, поради наличието на каротеноиден пигмент - ликопен. В допълнение, заслужава да се отбележи, че това вещество е пряко включено в защитата на ДНК, забавя процеса на стареене на клетките в тялото.
Отделно, е необходимо да се подчертаят следните полезни свойства на доматите:
- високата концентрация на витамин С повишава устойчивостта на тялото към различни видове инфекции;
- серотонинът нормализира нервната система;
- фитонциди, които също присъстват в състава на зеленчука, имат подчертан антибактериален и противовъзпалителен ефект;
- семената от домати допринасят за разреждането на кръвта, което е вид предотвратяване на тромбоза;
- пурините имат стимулиращ ефект върху пикочната система.
Доматите са позволени по време на кърменето?
В повечето случаи лекарите дават утвърдителен отговор на този въпрос. Въпреки това, в същото време обърнете внимание на някои нюанси на майката.
На първо място, възрастта на кърменото бебе трябва да бъде най-малко 3 месеца. До този момент лекарите категорично не препоръчват да ядат домати поради високата вероятност за алергична реакция при дете. Именно този факт е отговорът на въпроса защо до определено време не е възможно да кърмите домати.
На второ място, не ги използвайте често. Кората на този зеленчук перфектно стимулира червата, което може да доведе до нарушаване на стола в майката и бебето.
Често жените се интересуват от отговора на въпроса дали могат да се дадат жълти домати по време на кърменето. Това е тези зеленчуци и препоръчвам лактация, които преди това са били наблюдавани алергични реакции към използването на червени домати. Освен това значително намалява риска от развитие на алергии в бебето.
Какъв е най-добрият начин да използвате домати за HB?
Както знаете, най-полезните са свежи зеленчуци. Въпреки това, изборът им трябва да бъде разгледан много внимателно. Най-добрият вариант се отглежда на вашия собствен кръг от домати. Когато ги купувате на пазара или в магазин, трябва да обърнете внимание на цвета, кожата. Ако те са бледи и кожата е твърда, има много светло оцветена месо и вени в изрезката, след което този факт показва по-голяма концентрация в тях нитрати.
Когато кърмите не е забранено да се ядат задушени домати. След топлинна обработка зеленчуците практически не губят полезните си свойства. В допълнение, ликопенът, съдържащ се в техния състав, който беше обсъден по-горе, става по-лесно смилаем.
Но от използването на солени и кисели краставички, когато кърменето е по-добре да откажете. По правило по време на съхранението се добавят различни подправки и подправки, които могат да причинят алергии в бебето.
По този начин, обобщавайки, бих искал да кажа, че е необходимо да се яде домат, когато кърмите бебе много внимателно и като се вземат предвид описаните по-горе нюанси.