Тауринът е аминокиселина, образувана в организма, която ускорява процеса на отстраняване на токсините. Тялото ни е в състояние да синтезира таурин, както и да го изгуби с увеличаване на нервните натоварвания и стрес. Въпреки това, самообзавеждането на дефицита на веществото е дълъг процес. Ето защо изследователите започнаха активно да обсъждат ефектите на тауриновия компонент, чиито ползи и увреждания се обсъждат допълнително.

Таурин - ефект върху тялото

Положителният ефект на таурина върху тялото е следният:

  1. Веществото има изразени антиоксидантни свойства, които предотвратяват развитието на рак.
  2. Позволява ви да намалите глюкозата в кръвта, което е особено важно за хората, страдащи от диабет.
  3. Аминокиселиният таурин участва в образуването на ретината в детска възраст и при възстановяването й от лезии и наранявания.
  4. Субстанцията намалява налягането, като по този начин намалява риска от развитие атеросклероза , Положителният му ефект върху сърцето се състои в способността да се регулират нивата на калий, натрий и калций.
  5. Тауринът засяга работата на целия организъм, участва в метаболитните процеси, транспортира хранителни вещества, нормализира производството на адреналин, жлъчката и сперматозоидите.
  6. Положителен ефект на веществото върху нервната система, осигуряващ на тялото екстремна енергия под стрес и психически стрес.
  7. Тауринът предпазва мозъка, особено в случай на дехидратация. При употребата му се лекуват епилепсия, безпокойство, безпокойство, тревожност и гърчове.

Тауринът може да бъде вредно в следните случаи:

  1. Опасен е да се приемат хора със стомашни заболявания, тъй като увеличава киселинността му.
  2. Въпреки факта, че тауринът предпазва сърцето от стрес, при пациентите хипотония може да причини сериозни усложнения.

Какви храни съдържат таурин?

Тауринът може да бъде открит в морски дарове (раци, калмари), риба, яйца, месо и мляко. В протеините от растителен произход липсва.

Какво представлява тауринът в енергията?

Много енергийни напитки съдържат тази аминокиселина. До 1 000 mg таурин може да присъства в една порция напитка, докато тялото може да абсорбира не повече от 400 mg на ден. Предозирането на това вещество е невъзможно, тъй като човешката метаболитна система е проектирана така, че клетките да не отнемат повече от необходимото. Липсата на вредното влияние на енергийните инженери все още не е открита. Но комбинацията от енергия с таурин и алкохол води до възбуда на нервната система.

Преди това се смяташе, че ефективността на таурин се увеличава при взаимодействие с кофеин. В хода на изследването не са установени нито странични ефекти, нито стимулиращ ефект.

Таурин в спортното хранене

Отговаряйки на въпроса къде се съдържа тауринът, не е възможно да не се обръща внимание на спортното хранене. В хода на изследването беше разкрито използването на аминокиселина в усилването на скелетните мускули. Експериментите обаче включват животни, които имат дефицит на таурин, и какво е таурин в енергетиката здравите индивиди, приемащи това вещество, не повлияват набора от мускулна маса.

Други експерименти потвърждават антиоксидантните свойства на таурина. Поради високите натоварвания на мощността, търсенето на кислород се повишава. В резултат тялото изпитва увеличение в броя на свободните радикали, които могат да заразят ДНК клетките и да причинят рак. Но приемането на таурин значително намалява увреждането на клетките и увеличава издръжливостта.

Таурин наркотици

Тази аминокиселина е включена в следните продукти:

  • капки за очи Таурин, Тауфон;
  • хранителна добавка Вита Таурин;
  • лекарство за диабет и сърдечно заболяване Dibikor.