Жлъчни камъни - диета
Всеки седми жител на нашата планета в жлъчния мехур не може да направи без камъни. И това в никакъв случай не е болест на възрастните хора, много често "камъчета" с дължина 3-4 см се намират при юношите, както и при бременните майки. Между другото, жените са по-склонни към образуване на камъни поради хормонални процеси. Изводът се заключава: спешната борба с камъните в жлъчния мехур ще започне с диета.
От биологичен курс ...
Жлъчката е необходимо вещество за храносмилането, което се образува в черния дроб и се съхранява в него, както и в жлъчния мехур. Чернодробната жлъчка в състава е по-концентрирана от везикулат. И като цяло, на ден всеки от нас произвежда до 1200 мл жлъчка. Функции на жлъчката - разтварянето на мазнините, елиминирането на вредни вещества (например антибиотици), повишена чревна перисталтика.
По някаква причина жлъчката и холестеролът са свързани по своята същност. Причината е проста: излишъкът от жлъчката и холестерола се комбинират в жлъчните камъни. Холестеролът се произвежда и в черния дроб - това е 80% от нашата нужда за него, а останалата част се добавя с храна. Холестеролът е необходим за синтеза на полови хормони, храносмилането, клетъчните мембрани и абсорбцията на витамини. Излишъкът му води до сърдечни пристъпи.
Контролиращо ниво холестерол хранене, можете да се отървете от жлъчните камъни.
Правилното хранене
Вегетарианците нямат почти никакви камъни в жлъчката и обратно, поддръжниците, които надвишават протеиновото хранене, винаги ги притежават. Излишъкът от протеинови храни с високо съдържание на холестерол е гаранция за появата на камъни.
Диета за камъни в жлъчния мехур трябва да съдържа максимално зеленчуци и растителни масла. Зеленчуците за сметка на растителния протеин стимулират разграждането на излишния холестерол, а растителните масла подобряват чревната подвижност, помагат за намаляване на пикочния мехур и по този начин предотвратяват натрупването на жлъчка в него.
Кафето е най-добрият стимулант за образуването на жлъчни камъни. Ако вече имате такива, храната с жлъчни камъни трябва да изключи напълно кафето, дори и с кофеин, дори и без него. Само половин чаша кафе стимулира ненужното и безполезно свиване на жлъчния мехур.
Фракционно хранене
Тези, които си почиват между храненията, повече от 14 часа, носят най-голям риск от камъни. Също така в риск са любителите да не ядат закуска, както и дами - поддръжници на гладно. Липсата на редовно хранене води до факта, че в храносмилателния тракт няма необходимо количество жлъчни киселини, което означава, че излишният холестерол не се разпада и не се утаява под формата на камъни.
диети
Ако тежите повече от 10 кг, рискът от камъни в жлъчката се удвоява! Но в същото време не можете бързо да отслабнете при диети с ниско съдържание на мазнини. За да се избегне това, диета с камъни, както и за отслабване, трябва да включва 1-2 супени лъжици нерафинирано зехтин във всяко хранене. Растителната мазнина стимулира жлъчния мехур, помага му да избегне стагнацията на жлъчката. При стагнация жлъчката се елиминира директно в червата и това води до директно образуване на камъни. Загубата на тегло трябва да бъде възможно най-гладка и бавна. С бърз риск от загуба на тегло 
Болестта на жлъчните камъни се удвоява!
алкохол
Умереното потребление на алкохол подобрява разграждането на холестерола и намалява риска от образуване на камъни с 40%. Въпреки това, надвишаването на дозата не увеличава превантивния ефект, а най-безвреден дневен курс е ½ чаша вино или бира.
жени
Що се отнася до жените - често носители на камъни в жлъчния мехур, най-често камъните не се образуват в жените, които постоянно включват диетата си: зърнени храни, бобови растения, ядки и портокали.