Социална фобия - каква е проявата на това психическо заболяване?
Наличието на психично разстройство, което се нарича социална фобия, е показано от често възникваща тревога, която се усеща, когато е необходимо да участваш в обществения живот. Това е едно от най-често срещаните нарушения, което дори води до самокоригиране.
Какво представлява социалната фобия?
Историята на изследването на социалната фобия като независимо нарушение започва през 60-те години на миналия век. Преди това социалната фобия се възприема като невроза, обременена от някои особености на характера - тайнствеността, желанието за самота. В момента хиляди психиатри и психолози по целия свят изследват този проблем, защото В ерата на интернет социалната фобия придобива нови характеристики и се разпространява изключително широко.
Тревожността в социалната фобия се различава от нормалната реакция на тялото към стресовите фактори, тя е специфична, замъглена, нелогична, ирационална и изключително дълга. Маргарет Тачър точно описа тази държава като страх от това, което никога няма да се случи. Страдащият от социална фобия изпитва затруднения при всяко социално действие - публично говорене, издържане на изпити, говорене по телефона, но още повече социални фобии се страхуват да получат отрицателна оценка на действията си от обществото.
Видове социална фобия
Тревожността на социалните фобии се проявява по два начина, по които болестта може да бъде класифицирана. Социални фобии - видове:
- очертана социална фобия - се проявява в един и същ вид ситуации, например при преминаване на изпита, нуждата да се запознае или да даде интервю;
- обобщено - възниква в различни социални настройки.
Социална фобия и социопатия - разликата
Наличието на общ корен по отношение на социопатията и социалната фобия говори за тяхната връзка, но като цяло те нямат нищо общо. Социалната фобия - се страхува от обществото, се тревожи, когато става дума за взаимодействие с други хора. Социопат е психично болен човек, който пренебрегва социалните норми, агресивен, противоречив, безразличен към другите, често водещ антисоциален начин на живот. Друга разлика е, че човек може самостоятелно да се учи социална фобия, а със социопатия лекар се нуждае от помощ.
Какво представлява опасната социална фобия?
Много хора вярват, че социалната фобия е психическо заболяване, но това е психическо разстройство. Социофоб се стреми към самота, свежда до минимум контактите. От една страна, изглежда безобидно, но от друга страна социалната фобия, подобно на никоя друга, не е склонна към алкохолизъм и наркомания, тъй като с помощта на тези средства той може да се опита да намали безпокойството, да се отпусне. Освен това много хора, страдащи от социална фобия, не са способни да се реализират, да демонстрират своите способности, да започнат семейство. Висока тенденция на социални фобии към депресия и самоубийство.
Социопатия - причини
В голям брой случаи произходът на социалната фобия трябва да се търси в ранна детска възраст - до 1 година. Ако майката не беше внимателна към детето, често го напусна, оставяйки я на баби или бавачки, бебето стана по-тревожно, неспокойно, хленчене. Страхът от загуба на майка завинаги се вкоренява в психиката на бебето, той също започва да се страхува и от други хора. видя в тях заплаха. При такива условия едно дете може да развие болничен режим до една година - грубо психическо разстройство, водещо до сериозни проблеми в обществения живот (социална фобия, антропофобия, социопатия) и психоемоционалната сфера.
Болницизмът все още е екстремна възможност, развиваща се, ако едно дете прекарва първите месеци от живота си в детска градина, болница, дом за сираци. У дома пренебрегването на майката не води до такива сериозни последици, но дори и незначителни отклонения поставя детето в риск за социални разстройства. За да предпази детето от социална фобия, майката трябва да бъде колкото е възможно по-нежна и внимателна.
Понякога се появява остра социална фобия по-късно - по време на юношеството. Причината за развитието може да бъде неприятен инцидент, който ще се превърне в истински катализатор за формирането на психическо разстройство. Например, едно дете в училището беше остро критикувано от учителя, след което започна да се страхува да отговори на дъската или отказва да посещава училището. Освен това този страх може да се разпространява и комуникира с връстниците, особено - с представители на противоположния пол. Групата със специален риск включва деца, чиито родители също страдат от социална фобия.
Причината за развитието на социалната фобия може да бъде и:
- липсата на адекватна оценка на децата и възхвала от страна на родителите;
- представяне на дете с прекомерни изисквания;
- подигравка в детския отбор;
- конфликти в екип или семейство;
- антисоциалния начин на живот на родителите;
- лошо начало на сексуалния живот;
- соматични заболявания.
Социална фобия - симптоми
Ако причината за нападение от страх е остра социална фобия, човекът ще изпитва комплекс от неприятни симптоми, сред които често се срещат:
- задух;
- проблеми с говора - психологическа глупост, заекване;
- повишен сърдечен ритъм;
- гадене;
- виене на свят;
- студени тръпки, треперещи крайници;
- топлина или студена пот.
Признаци на социалната фобия
Горните соматични симптоми показват, че човек има диагноза на социална фобия, при която тази тревожност се проявява емоционално:
- в очакване на по-лоши развития;
- в нарушение на вниманието;
- в тревожност, дразнене, напрежение;
- в кошмари;
- в смисъл на "суеку vu";
- в смисъл на "празен" мозък.
Ситуации, при които има физически и психологически признаци на социална фобия:
- говорене пред голяма аудитория (отговор на дъската в университета);
- демонстрация на таланта или уменията си за голям брой зрители (представление на сцената, конкуренция);
- интервюта;
- бизнес преговори;
- срещи със значими, авторитетни хора;
- комуникация с непознати;
- разговори по телефона, Skype;
- посещение на претъпкани места;
- всички действия на хората (закуски, четене).
Как да живеем със социална фобия?
За човек с тревожно разстройство е много важно да се научим да гледаме на някои страшни ситуации по различен начин и да помним, че социалната фобия е лечима. Често другите не забелязват грешките на другите, защото фокусира върху себе си. И дори да ги видят, те не придават голямо значение на грешките. Повтарянето на социална фобия бързо няма да работи, но с коригиращи действия, то в крайна сметка ще се оттегли. Ако не се направи нищо, социалното безпокойство може да се превърне в антропофобия - страхът от всички хора като цяло.
Как да преодолеем социалната фобия?
За да научите как да се отървете от социалната фобия, трябва да се свържете с психотерапевт. Комбинацията от психологическа корекция и лечение на наркотици дава добри резултати. Лекарят ще преподава целта на социалната фобия, самооценка, самоконтрол, ще помогне в борбата срещу негативните мисли и чувства. С помощта на когнитивно-поведенческата психотерапия човек ще започне да успокоява неприятните ситуации по-лесно. В някои случаи лекарите използват хипноза при диагностицирането на социалната фобия. Лечението на лекарства включва антидепресанти, бензодиазепинови лекарства.
Как да преодолеете себе си социалната фобия?
Съществуването под игото на социалната фобия е много трудно, но ако човек не иска да се свърже със специалист по някаква причина, той може да се опита да си помогне. Когато диагностицирате социална фобия, лечението трябва да започне с елиминиране на симптомите - магически дихателни упражнения, регулиране на начина на живот, оставяне на повече време за отдих и приятни дейности, консумиране на правото и използване на по-малко кофеин и алкохол.
Психологически съвети за лечение на социална фобия:
- за да зависи по-малко от възгледите на другите, е необходимо да се формира положителен образ на самия себе си, да се развият собствени силни черти;
- не можете да избегнете смущаващи ситуации - това само може да влоши проблема;
- е необходимо да се отървем от социалната фобия с малки неща - малки стъпки към страх ще усложнят по-късно задачата;
- е необходимо да си спомняме завинаги - всеки обича, че е нереалистично, а не непременно;
- за да бъдете излекувани успешно, трябва да отразявате по-малко и да се интересувате повече от света около вас.
Православието за социалната фобия
Важно е вярващият да знае как църквата възприема диагнозата на социалната фобия. Свещеникът настоява, че социалната фобия е мързелив човек, който освен това няма нито смирение, нито търпение. Виждайки техния проблем, социалната фобия, по мнението на църквата, трябва да положи всички усилия за изкореняване на фобията. И за да не се страхувате от хората - трябва да ги обичате и да не се затваряте на себе си. И колкото повече любов човек преживява, толкова по-малко страх и социална фобия той има.
Знаменитости, страдащи от социална фобия
Парадоксално е, че сред хората с международна известност има много хора, които имат изразена социална фобия. Тези хора трудно се борят със своите страхове и могат да бъдат примери за други:
- Ким Бейсингър се страхува от страх да изпълнява публично и страда от панически атаки, но продължава да се бори с фобия, в която се помага от психолог и дъщеря.
- Робърт Патинсън - той винаги е бил срамежлив и стиснат от млад мъж, заснемането на филми му помага да се справи със социалната фобия, въпреки че става актьор, за да угоди на някое момиче.
- Джим Кери - не е за нищо, че един много тъжен човек се крие под маската на един клоун - известен актьор винаги е бил много плахи, и само работа върху себе си му помогна да се справят с тревожност и да станат популярни.
- Джеймс Хетфийлд - за да се "изплува" от обезпокоителните преживявания, на които музикантът е помогнал на групата, и посъветвал феновете си с диагноза социална фобия да вярват в себе си и неуморно да изпълняват своите мечти.
