Самостоятелен масаж за предучилищна възраст

Без съмнение всички родители биха искали децата им да растат здраво и физически силни, да не страдат от наднормено тегло и проблеми с гръбначния стълб. Сега, когато децата предпочитат да прекарват по-голямата част от свободното си време в компютъра, проблемът със здравословния начин на живот е особено важен. За да овладеете основните умения за самомасаж - за предучилищна възраст един от начините да се присъедините към здравословен начин на живот. Самостоятелен масаж за деца - точка, игра, в стихове, използване на топки за масаж, дизайнерски части, моливи и дори хартия - чудесен начин да отпуснете мускулите си и да се отървете от нервно-емоционалния стрес по забавен начин.

За да развиете добър навик за деца редовно да правите масажи, не трябва да бъдете изморителни за тях. Процесът на самомасаж трябва да бъде за децата, за да се наслаждават, да не причиняват болка, да произвеждат положителни емоции, а елементите и последователността на тяхното изпълнение трябва лесно да се запомнят. Играта за самозаснемане служи на децата като добро обучение на фигуралното мислене, обучава тяхната памет, помага бързо и лесно да запомнят стихове и песни, помага за укрепване на умственото и физическото здраве.

Акупресурният самомасаж за деца се извършва чрез натискане на пръстите върху кожата и мускулите на местата на енергично активните точки. Този тип масаж може да служи като релаксиращ или афродизиак, когато се използва в комбинация, има положителен ефект върху тялото на детето. Използва се основно за нормализиране на нервните процеси и най-често е самомасаж на стъпалата и пръстите, ръцете, главата и лицето. Необходимо е да се учи децата да не притискат по време на масажа с цялата си сила, но да притискат нежно, внимателно.

Посочете самочувствието на лицето за деца

Целта на масажа е да предотврати настинки, да научи как да управлява изражението на лицето. Извършва се в игрална форма, имитираща работата на скулптор.

Ударим бузите, крилете на носа, челото в посока от средата на лицето към храмовете.
Натискаме с пръсти на моста на носа, точките в средата на веждите, които произвеждат ротационни движения, първо по часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка. Изпълняваме 5-6 пъти.
Чрез упражняване на натиск, упражнявайки натиск, ние "черпим" веждите, които им дават красив завой. Ние "скулптуваме" дебели вежди с помощта на пинсети.
Леките нежни докосвания оформят очите, гребените.
Носим пръстите си от носа до върха на носа, "оформяйки" дългия нос на Пинокио.

Самостоятелен масаж за деца в стих "Нос, измийте!"

"Крейн, отворете!" - правим ротационни движения с дясната ръка, "отваряйки" крана.
"Нос, измийте се!" - разтривайте крилете на носа с показалец на двете ръце.
"Измийте двете очи веднага" - леко дръжте ръцете си над очите.
"Измийте ушите си!" - разтривайте ушите си с дланите си.
"Измийте, шията!" - с нежни движения ние удряме врата в предната част.
"Неж, мийте правилно!" - изгладете вратата от основата на черепа до гърдите.
"Измийте, измийте се, измийте се!" - внимателно удряйте бузите си.
"Мръсотия, измийте се! Мръсни, измийте се! " - три палми заедно.

Самостоятелен масаж за лицето и шията за деца "Native American"

Целта на масажа е да учи децата как да отпускат мускулите на лицето и шията при извършване на масаж пред огледалото. Представете си, че ние сме бойни индианци.

"Начертайте" линията от средата на челото до ушите със силни движения - повтаряйте 3 пъти.

"Начертайте линиите от носа до ушите, като разпространявате пръстите си на разстояние - повтаряйте 3 пъти.
"Начертайте" линията от средата на брадичката към ушите - повторете три пъти.
"Начертайте линиите по шията в посока от брадичката към гърдите - повторете три пъти.
"Изтича" - леко потупва по лицето, сякаш свири на пиано.
"Изтриваме капещата боя от лицето", внимателно триене на лицето с дланите, предварително подгряване, триене един срещу друг.
"Ние разклащаме останалите капки вода", с нашите ръце надолу.