Техника на дишане на Сатори

Представете си, че спите. Но ние сме убедени, че сте събудени по време на сън. Но след пробуждането идва съзнанието, че опитът, натрупан там, не е реален, всичко е просто илюзия. Сатори е много подобно усещане, като внезапно събуждане от сън. Само същността е, че вече "събуждането" е илюзия.

Онова, което се изпитва в това "пробудено" състояние, е абсолютната основа, върху която се наслагва понятието за живот. Това е концепцията за обикновения живот или, както се нарича и "обикновеният (малък) ум". Тя съществува напълно в нашия ум. Следователно, цялото страдание, което се генерира от човешкото разбиране, се счита за напълно ненужно. Те са самоусъвършенствани, като всяка идея, техния източник - умът. Описания на чувствата Satori говорят за пълно освобождаване от "ненужните".

Сатори в Дзен

Сатори е духовната цел на дзен будизма. Това е ключова концепция в Дзен. Думата Satori е грубо преведена като "лично просветление", "светкавица на внезапно осъзнаване". Satori Zen определя като интуитивно преживяване. Усещането на Сатори може да надмине:

Изведнъж, от нищото. Aparka Marg (Aparka Marg) - това се нарича "Дзен будизъм".
След неопределен период от време, фокусирани върху медитативните практики.

Сатори и Самадхи

Практиката на Сатори може да доведе до Самадхи, тази държава (Сатори) е стъпало на "космическото съзнание" (Самадхи). Сатори е поглед на Самадхи. Ако състоянието на Сатори може да бъде определено като опит просвещение , който има начало и край, тогава Самаджи няма край, това е пробив в просветеното съзнание, което постепенно ще се запълни.

Сатори и Кеншо

В дзен-будистката традиция концепцията за Сатори е тясно свързана с Кеншо - "вглеждайки се в истинската му природа". "Кен" означава "да гледаш, да гледаш", "sho" - "природа, същност". Сатори и Кеншо често се превеждат като "просветление" и изглеждат взаимозаменяеми понятия. Всъщност това са две пътища, водещи до една и съща цел:

Сатори е внезапно събуждане, когато човек осъзнава истината и вижда всичко "така, както е" без филтриране на информация. Това е дълбоко освободително преживяване, което незабавно премества възприятието на човек и му дава достъп до истината. Медитацията на Сатори ще помогне да преживее това преживяване.
Кеншо е постепенен процес, когато човек се учи от собствения си опит и получава различни идеи, които бавно го притискат към просвещението. Това е начинът - човек се учи от грешки, страдания и болка и по този начин става по-добър от него.

Как да стигнете до сатори?

Отдавна е разкрито, че стресът е един от рисковите фактори за сериозни заболявания. Това може да причини:

главоболие;
пристъпи на астма;
алергии и др.

Съвременният начин на живот е изпълнен със стрес, излъчван от чувствата за работа, благополучие, домашни и семейни отношения. И докато мнозина са убедени, че медитативните практики задължително се свързват с религията, всеки може да използва сатарите като средство за спокойствие и релаксация, без да е вярващ в Дзен.

Състоянието на Сатори може да се постигне по два начина:

Коани. Или въпроси за себе си и за смисъла на живота. Зенските вярващи често прекарват цели дни, като мислят за такива неща. На пръв поглед изглеждат много прости. Пример за коан е въпросът "кой съм аз?". На първо място си спомням плиткия отговор - "Аз съм на 30 години, аз съм счетоводител, майка на две деца" и т.н. Но целта на Сатори е по-дълбоки отговори - "Аз съм независима, успях в това, което правя, ми харесва". Не е налице правилен или грешен отговор на коан, тъй като всеки човек е уникален и живее различно от другите. Други въпроси, които ще помогнат за достигането до Satori:

- Каква е моята цел?
- Каква е истинската ми природа?

Медитацията. Концентрацията е ключът към медитация , За новодошлите в Сатори концентрацията може да бъде трудна, защото умът е изпълнен с разсейващи мисли. Практикуването на Satori ще ви помогне да се концентрирате с помощта на мантри, които трябва да се повтарят психически. Също така, медитационните практики на Сатори предполагат подходящи дихателни техники.