Намалява телето по време на бременност
Голям процент от жените, които се готвят да станат майки, са изправени пред крампи на краката. Обикновено по време на бременност телетата намаляват през нощта. Долната част на крака е много напрегната, неволно свиване на мускулите, което води до ужасна болка. Ако един обикновен човек се сдържа, може лесно да се справи с обикновен масаж, но ако бременната жена е изправена пред този проблем, е трудно да се търка.
Защо по време на бременността намалява хайвера?
Поради злоупотребата с кофеин съдържащи напитки, по време на бременност понякога намалява мускулите на краката, защото това води до напрежение в телето мускулите на краката, които са под двойно натоварване. Ако се консултирате с гинеколог, той ще може да определи дали това ще навреди на вашето бебе. Не забравяйте, че конвулсите могат да бъдат причина за разширени вени, както в бъдеще, така и по време на бременност. Тя е за определяне на причината и си струва да се консултирате с лекар.
Друга причина, поради която телетата са намалени по време на бременност, може да бъде изтичане на венозна кръв в тазовата област. Това се случва, когато матката расте и свива вените на таза, което води до запушване на кръвообращението. Вие също трябва да вземете под внимание и да не забравяте какво отивате. Неправилно избраните обувки или дрехи могат да увредят процеса на кръвообращението и да бъдат подготвени за това, че по време на бременността тя ще намали телетата. Когато избирате дрехи, трябва да вземете предвид позицията си и да дадете предимство на удобни и удобни неща, които не пречат на движението. Причината, когато намалявате краката по време на бременност, може да е грешен начин на живот. Не е нужно да прекарвате цял ден и нощ на краката си и да ходите пети - не забравяйте, че това може да повлияе на здравето на вашето дете. Ако работите изправен, опитайте се да преместите от единия крак в друг, което ще ви помогне да увеличите кръвния поток.
Също така обръщайте внимание на диетата. Една бременна жена може да краде краката си с неправилно хранене и липса на хранителни вещества в тялото. Не забравяйте да наблюдавате теглото си. В края на краищата, всяка жена, която е в позиция, осигурява необходимите елементи, като калий, магнезий, калций, витамини В, както себе си, така и нероденото си дете. Яжте най-малко пет плода и зеленчуци през целия ден, пийте повече вода - това ще ви помогне да филтрирате бъбреците и да премахнете нежеланите елементи от тялото. Опитайте се да не ядете полуготови продукти и продукти, които съдържат различни добавки и соя. Предпочитате тези, които съдържат витамини С и Е.
Какво да направите, ако по време на бременност имате хайвер?
Когато телешният мускул се е свил при легнало положение, препоръчително е леко да издърпате крака до върха и да се върнете в първоначалното му положение. Ако стоите, наведете се и вдигнете пръстите си, след това масажирайте телето, разбъркайте го леко. Вкъщи можете да прибягвате до отоплителна подложка или да затоплите крака под кран с топла вода, което ще ви помогне да възстановите кръвообращението. На телето можете да поставите листа зеле, те ще ви помогнат да извлечете излишната вода и да облекчите страданията си. Те трябва да бъдат избърсвани с мокра кърпа, но не и да бъдат измити и поставени в хладилник за 10-15 минути. 
Опаковайте листа около телето, покрийте с кърпа отгоре, оставяйте зелето да се намокри. Попитайте за помощ на роднини и ги помолете да масажират краката и телетата с двете си ръце от дъното нагоре до коленете, като използват бебешко олио.
За да направите спазмите по-рядко, след ходене и преди лягане, трябва да държите краката си над нивото на тялото, като поставите нещо меко под тях. Оставете колкото е възможно повече, не прекалявайте. Опитайте се да не прекосявате краката си, когато седите, тъй като това ограничава кръвообращението. Направете редовна гимнастика за бременни жени - можете да дадете предимство на водна аеробика или плуване, това ще помогне за облекчаване на умората и облекчаване на страданието.