майчинство Дете и се грижи за него

Диетата на детето в 1 година

През първата година от живота си, вашето малко научило много и успешно по много начини. Това важи и за храненето. Ако преди основата на диетата на детето е майчиното мляко и формула, то сега можете да започнете да въвеждате нови "възрастни" ястия.

Едногодишно дете диета: как да се избегнат грешки?

Със сигурност не можете да изчакате незабавно да предложите на детето си да опитате нова храна за него. Но да бързаме по такъв важен въпрос никога не е необходимо. Трябва да се помни, че дъвчещата апаратура и храносмилателната система все още не са развити и просто можете да навредите на трохите.

Не забравяйте, че диетата на едногодишно дете трябва да се състои предимно от зърнени култури, растителни и месни пюрета. Тази форма на храна е най-подходяща за дъвченето на трохи. Що се отнася до бебешката храна, не е необходимо да се отказвате напълно от нея. В случаите, когато не можете да готвите сами, това е консервираната храна на децата, която може да помогне на мама. Много лесно можете да подправите ястията с подправки и подправки: копър, магданоз или целина. Помнете най-важното правило: детето трябва да яде най-малко пет хранения на ден на малки порции. Факт е, че дневната дажба на едно годишно дете трябва да покрие напълно нуждите на организма от хранителни вещества, но стомахът на трохите е малък.

В храненето на дете в 1 година трябва да включва зърнени култури. Зърнените култури напълно задоволяват нуждите на организма от основни елементи, така че готвачът се излива от тях и ги добавя към супи. Веднъж на ден, не забравяйте да дадете трохи месо. Яйце на всеки три дни и салати от пресни зеленчуци дневно. Най-малко веднъж дневно тялото трябва да получава ферментирали млечни продукти и пресни плодове. Що се отнася до пиенето, спазването на мярката е много важно. Ако искате бързо да предложите сока на бебето, най-добре е да я разредете с вода. Какво прави този пълен десерт и да го дават в умереност. Ако бебето иска да пие, е по-добре да му предложите вода или компот. Спазването на тези прости правила ще помогне да влезете в диетата на детето, всичко, от което се нуждаете, без опасност за храносмилателната система на тялото.

Диета за 1 година

Сега ще разгледаме по-подробно всяка група продукти, които ще влезете в диетата на едногодишно дете.

  1. Зърно и зеленчуци. Основата на менюто в тази възраст е овесена каша. Това ястие трябва да се дава на бебето всеки ден. Предлагат се различни варианти: елда, овесено брашно, ориз, царевица. Що се отнася до тестените изделия, по-добре е да почакате малко с това ястие. Постепенно предлагайте хляб. По-добре е да започнете с бял хляб, а малко по-късно можете да опитате черен. По всяко време на годината опитайте да придадете трохи на зеленчуци и плодове. По-добре е да са сезонни продукти. През лятото всичко трябва да бъде пресни, а през зимата е напълно приемливо да се направи супа или пюре от прясно замразени зеленчуци.
  2. Месо и рибни продукти. В храненето на дете в 1 година, не забравяйте да включите месо. Той е източникът на протеини, витамини В и желязо. Започнете с говеждо, телешко, пилешко и пуешко и заешки ястия за деца , След известно време влезте в карантията в диетата на едногодишно дете: сърце, черен дроб или език. Всичко това трябва да се сервира като картофено пюре, пудинг или пара. котлети , Няколко пъти седмично, пригответе месо за рибата вместо месо. Подходяща треска, костур или полок. Опитайте се да диверсифицирате диетата колкото е възможно повече. едногодишна диета за дете

Сега помислете за приблизителното хранене на едно-годишно бебе за един ден:

  • ранна закуска (кърма или млечна формула);
  • закуска (каша на мляко с парче масло и сок);
  • обяд (месо, гарнитура от зеленчуци или зърнени храни, можете да поръчате супа);
  • сутрешна закуска (плодово пюре или сок);
  • вечеря (растителна или зърнена храна, кърма преди лягане).