Пулс 90 удара в минута - това е нормално?

Сърдечната честота на здравия човек в покой е в числовия диапазон от 60 до 100. Съдейки по посочените граници, пулсът от 90 удара в минута е нормален, поне при горното ниво на допустимия индикатор. Въпреки това, такъв сърдечен ритъм се счита за доста висок и в някои случаи може да показва риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, например, тахикардия ,

Кога е пулс 90 нормален?

С разнообразни физически и емоционални натоварвания, всички органи и системи започват да работят по-интензивно, включително сърцето. Поради това високата сърдечна честота е разбираема в следните ситуации:

оживено ходене или бягане;
спортни дейности;
сексуална възбуда;
емоционален стрес;
страх;
вълнение.

Важно е да се отбележи, че ускоряването на сърдечния ритъм, дори и в тези случаи, е краткотрайно. Обикновено в здраво тяло нормалната му честота се възстановява в рамките на 2-5 минути след края на товара.

Патологични причини за сърдечната честота 90 удара в минута

В покой, сърдечната честота в идеалния случай е 72 удара за 60 секунди. Разбира се, тази стойност се осреднява и може да се различава леко за всеки човек в зависимост от неговия начин на живот, активност, възраст, тегло и други индивидуални характеристики. Но излишъкът от разглеждания индикатор от 80 удара в минута се счита за патология.

Ако импулсът 90 е постоянен дори в покой, причините за това заболяване могат да бъдат такива заболявания и нарушения:

незадоволително функциониране на щитовидната жлеза;
твърде ниско кръвно налягане;
надбъбречна дисфункция;
хормонален дисбаланс;
прекомерна нервна възбудимост;
наднормено тегло;
невроциркулаторна дистония на автономната нервна система;
захарен диабет и други ендокринни заболявания;
пароксизмална тахикардия;
интоксикация на тялото;
недостатъчност на аортната клапа;
трескаво състояние;
различни миокардни лезии;
ракова патология;
анемия;
вземане на наркотици, алкохол и някои медикаменти;
кахексия;
инфекциозни заболявания;
колапс;
шок, включително случаи на тежки алергични реакции.

Както можете да видите, има твърде много фактори, предизвикващи описания проблем, за независими опити да се установи причината за сърцебиене. Ето защо, за правилна диагноза, трябва да се свържете с кардиолог.

Какво ще стане, ако пулсът е 90?

Можете да намалите сърдечния ритъм с прости техники, които лесно се правят у дома:

Отворете прозореца, осигуряващ достъп до чист въздух.
Отстранете или разкачете задържащите дрехи.
Легнете на леглото или седнете на лесен стол, отпуснете се.
Масаж на очните топки с малко натиск върху тях.
Направете дихателна гимнастика: поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си за няколко секунди, издишайте.
Пийте естествен седатив, като валериански екстракт или motherwort ,

Също така е полезно да се правят бавни 1,5-2 часа вечерни разходки преди лягане, да се топли вани с билкови отвари (това трябва да се направи за 15-25 минути най-много 3 пъти в 7 дни).

Следните мерки също спомагат за нормализиране на пулса:

редовно упражнение;
подхранване на диетата с цитрусови плодове, банани, гроздов сок и обезмаслено мляко;
стабилизиране на емоционалното състояние;
контрол на кръвното налягане.

В бъдеще е необходимо да посетите кардиолог и да разберете точната причина за изследваната патология, за да предотвратите развитието на сериозни сърдечносъдови заболявания.