майчинство кърмене

Продукти за кърмене

продукти за кърмене Кърменето е гаранция за здравето и хармоничното развитие на бебето. Следователно, мумиите започват да се притесняват много, ако млякото по някаква причина стане по-малко. Въпреки факта, че лактацията се характеризира с цикличност (млякото идва в по-голяма или по-малка степен, има много начини да се повлияе на този процес. В допълнение към честото прилагане към гърдите, употребата на продукти за кърмене е от голямо значение.

Продукти за стимулиране на кърменето

Намаляването на количеството кърма може да бъде свързано с банално недохранване. Ако една жена изпитва постоянна летаргия, липса на енергия и енергия, кърменето обикновено може да бъде забравено. Поради това продуктите за подобряване на кърменето трябва да бъдат висококалорични. Средно дневната норма на кърмата съдържа около 500 ккал, но това не означава, че кърмещите майки трябва да консумират храна в големи количества. Достатъчно е просто да включите във вашата диета храни с високо съдържание на протеини. За лактацията са полезни следните протеинови продукти: нискомаслено месо, извара и кисели млечни продукти, мляко, сортове твърдо сирене. Огромно предимство за тялото ще доведе до комбинирането им с пълнозърнест хляб, плодове и зеленчуци. Това ще осигури не само достатъчно количество мляко, но и отличното му качество.

Какво трябва да пия за моята кърмачка?

За производството на кърма и успешното кърмене, освен храненето на правилните храни за кърмачка, е важно да се следва схемата на пиене. В храненето на майката дневната норма на течността трябва да бъде най-малко 2 литра, а 1 литър е чиста питейна вода.

За кърмещите майки е полезно да утолят жаждата си с напитки, приготвени от различни храни, които повишават притока на мляко. Те включват:

  1. Зелен чай с мед и мляко.
  2. Джинджифил напитка. Самият джинджифил е отличен продукт за млечна лактация.
  3. Билков чай. За да направите това, варени билки, които увеличават количеството произведено мляко: лимонов балсам, копър, кимион, глог, анасон.
  4. компот от сушени ябълки, сливи, круши.
  5. Ечемично кафе.

Продукти за кърмене след раждане

Тъй като майките, които се грижат, се страхуват от появата на колики в бебето и от различни алергични реакции, през първите месеци след раждането, диетата става малко по-лоша. В този случай обаче има достатъчно продукти и техните комбинации за нормално кърмене на мляко. На първо място, това се отнася до елда и овесена каша, всички видове ядки, дини, моркови, плодове. С правилната комбинация те насищат тялото с енергия за дълго време. Например, доза сладка млечна овесена каша с орех гарантира сутрешно насищане и изливане на силна сутрин до обяд. Следователно без съмнение използването на продукти за кърмене е решаващ фактор при кърменето.