Предотвратяване на разширените вени по краката
От разширени вени страдат голям брой от справедливия пол. Болестта може да засегне и мъжете, но се случва много по-рядко. Предотвратяването ще помогне за предотвратяване на разширените вени по краката. Много е важно да се разбере, че за предотвратяване на развитието на болестта е много по-лесно, отколкото по-късно да се включи в неговото лечение. Освен това всички превантивни мерки са много прости и не изискват много усилия.
Как да се предпазим от варикоза у дома?
За да се предпазите от разширени вени, не е от съществено значение да промените живота си. Спортът е много важен! Не, не, не се притеснявайте, ако не искате да се запишете в салона, никой не ви принуждава да направите това (въпреки че редовните упражнения под наблюдението на професионалистите не са навредили на никого). Ще бъде достатъчно и просто загряване, по време на което ще разбиете всички стави и леко разпръснете кръвта.
Ако таксуването е нежелателно, поне малко ходи. Това важи особено за офис служителите. Те са силно препоръчани от експерти да се разхождат или, в краен случай, да се разхождат в офиса по време на обедната почивка и кафе паузи.
За предпазване от варикозни крака трябва да спазвате следните правила:
- Горещите вани, техниките за сауна и продължителното излагане на слънце имат много негативен ефект върху тялото. Всичко това води до намаляване на венозния тонус, срещу което съществува риск от стагнация на кръвта в краката.
- Желателно е жените да обръщат внимание на това как седят. Много жени обожават позата, когато един крак е сгънат над другия. Но никой дори не мисли, че подобна ситуация уврежда вените. Съдовете се изстискват, в тях се нарушава кръвообращението, което е основната причина за разширени вени.
- Предотвратяването на разширени вени в краката няма да бъде ефективно, ако постоянно носите прекалено здрави чорапи, чорапи, гамаши или друго облекло.
- Ако по време на дежурство трябва да седнете дълго време и да се отдалечите от работното място, няма възможност, поне не забравяйте да промените позицията на краката. Дори когато работите, можете да правите стъпки на място или да завъртите със спирки.
- Много жени развиват разширени вени на фона на наднорменото тегло. Това се случва поради прекалено голям натиск върху долните крайници.
- Препоръчително е експертите да не носят токчета или некомфортни обувки през цялото време. Разбира се, стилето токчета изглеждат много по-привлекателни от обикновените балетни апартаменти, но носенето им през цялото време е директен начин за разширяване на венеца.
- Водата е по-добра от всякакви препарати за предпазване от разширени вени. Трябва да го пиете най-малко един и половина литра на ден. Течността спомага за нормализиране на кръвния поток и предотвратява образуването на тромби.
- Препоръчително е да се откажете от лошите навици. Тази мярка ще предотврати не само разширените вени, но и много други проблеми с тялото.
- Кремове, мехлеми и таблетки за предпазване от разширени вени също се използват, но експертите се опитват да ги предписват, когато рискът от разширени вени е твърде висок.
- Тези, които могат да развият болестта, през нощта под крака, можете да поставите малка възглавница.
Чорапи за предпазване от разширени вени
Едно от най-ефективните средства за превенция на болестта - компресионни чорапи , Можете да ги използвате, като започнете с ранните стадии на заболяването. И това не е единственото им предимство:
- Чораповете изглеждат много естетически приятни и по принцип могат да се използват като обикновени чорапогащи.
- Джърси ще учудват със своята сила и издръжливост.
- За разлика от еластичните превръзки, чорапите не падат по време на движение и са много здрави на краката си.
- Сгъстяването на вените под трикотаж се извършва по-равномерно.