Напреженията - причини

Стрелките под налягане са лоши за тялото, в резултат на висока вероятност за развитие коронарна артериална болест и удар. За да се отървете от условията, при които натискът е върху различни ценности, трябва да знаете причините и да се опитате да не навредите на тялото си.

Причини за внезапни промени в кръвното налягане

Най-честата причина е хормоналната. Тя е по-изложена на жените. Жените в предменструален период, по време на менопаузата, по време на бременност се оплакват от скока на натиска.

Сред другите причини за остър скок на кръвното налягане са следните:

предразположение към емоционални изблици;
прекомерен прием на сол;
преяждане;
въздействието на самите продукти, например, прекомерна консумация на чай и кафе, консумация на мастни, пикантни, пушени и солени храни;
климатични явления - промени в атмосферното налягане, магнитни бури, топлина или студ;
ултравиолетова радиация - прекомерно излагане на слънце;
злоупотреба с посещения за баня и сауна;
продължителен престой в ненапомпана, запушена стая с прекалено влажен или сух въздух;
приемане на определени лекарства;
работохолизъм - постоянно седи в офиса, преумора , стрес, неактивна почивка;
лоши навици - пушене, алкохол, наркотици;
физическо претоварване.

Как да се отървете от шпайкове?

Методите за премахване на внезапните скокове в кръвното налягане произтичат от причините за тяхното появяване. За да избегнете постоянни промени в показателите за кръвно налягане, трябва:

Отърви се от лошите навици - пушенето и пиенето на алкохол, приемането на наркотици.
Престанете да преяждате.
Яжте прави, яжте по-малко сол.
Опитайте се да бъдете балансирани.
Умерено се заредите физически.
Оставете достатъчно сън, много почивка, ходете на чист въздух.
Наблюдавайте ефекта от взетите лекарства.
Често проветрявайте стаята.