Истинската руска баня е просто невъзможна без истинска баня. Това е самата метла, благодарение на летливите органични масла и етерични масла, съдържащи се в листата, което превръща процеса на измиване в съживяваща и подмладяваща процедура. Метлата за дъбови вани придават несъмнени предимства на хората, страдащи от прекомерно изпотяване на краката и кожни заболявания, успокояват нервната система, облекчават безпокойството и помагат за намаляване на кръвното налягане. В допълнение към чисто дъб, в руските бани се използват и комбинирани метли, с добавка на различни лечебни билки. Например дъбовата метла с пелин ще помогне за облекчаване на състоянието при заболявания на жлъчния мехур и други органи на стомашно-чревния тракт, облекчаване на болката в ставите при ревматизъм и също така да допринесе за бързото освобождаване на излишната мазнина ,
По традиция събирането на дъбови метли започва през втората половина на август и продължава до края на септември. Забелязва се, че най-трайните дъбови метли се получават от клоните на "зимния" дъб, който не изхвърля листата си за зимата. Ако няколко дъбови дървета растат наблизо, тогава най-добрата метла ще дойде от тази, под която растат най-големите брадавици. Не използвайте дървета за прибиране на реколтата, които растат в опасни за околната среда райони: в близост до магистрали и промишлени предприятия, гробища и др. Дъбовите метли могат да се прибират само при сухо слънчево време, като се обръща специално внимание на факта, че върху листата няма капка влага.
За сервиране на дъбова метла, наречена "вяра и истина", тя трябва да се съхранява при определени условия: на хладно сухо място далеч от слънчева светлина. Традиционно таванско помещение се използва за тези цели, но в градски условия метла може да се съхранява на балкон или в складово помещение или в хладилника фризер.