Нервна разбивка - как да се избягва, как да се справя с нервната разруха и последиците от нервно разпадане при жените

Съвременният ритъм на живота ни кара да обръщаме все повече внимание на нашето здраве. Стресните ситуации, трудовите трудности, финансовата нестабилност, задръстванията в мегаполисите и в резултат - нервен срив със своите неприятни последици. Това може да бъде избегнато, ако не поставяте всички тези проблеми на преден план, да отделите повече време на семейството, приятелите, хобита и хобита.

Какво представлява нервната криза?

Все повече и повече хора се сблъскват с концепцията за данните. Нервно разкъсване е състоянието на тялото, което се дължи на реакция на дразнещ фактор - промени в обичайния ритъм на живота, стрес, проблеми. Такава диагноза се нарича душевно разстройство или невроза. Има мнение, че това е вид отбранителна реакция от страна на тялото, причинена от влиянието на единични или продължителни натоварвания върху него. Човек не винаги може да контролира своите емоции и действия по време на невроза, която може да бъде неприятна или опасна за другите.

Причини за нервно разпадане

Причините за това състояние на човек могат да бъдат всякакви житейски ситуации, например:

стресът на работното място, липсата му;
затруднения в семейството или в личния живот;
болест;
неоправдани очаквания от нещо, неизпълнени мечти;
пристрастяване към алкохол, компютърни игри, наркотици.

Допълнителни фактори са липсата на режим на работа и почивка, продължителна работа на компютъра, рядко пребиваване на чист въздух и намаляване на имунитета на биологичната система, физическо, емоционално или психическо претоварване. Честото разстройство на нервите говори за сериозна неправилна функция на централната нервна система и може да бъде причина за лекаря.

Нервно разстройство - симптоми

Човек може понякога да не забелязва симптомите на такова пренатоварване, а други са ясно видими. Признаците на нервно разстройство са, както следва:

главоболие разстройство на паметта ;
продължителна сухота в устата;
чувство на умора, нарушен сън;
промени в стомашно-чревния тракт - течни изпражнения, запек;
намаляване на сексуалната активност;
липса на желание за социална адаптация в обществото;
тревожни мисли, безпокойство;
неочаквани промени в настроението, раздразнителност и гняв;
безпочвени гърчове;
мисли и говори за самоубийство.

Симптомите на нервно разпадане при жените могат да се проявят в неуспех на менструалния цикъл, което би довело до неблагоприятни последици. За женското тяло понякога има присъща депресия след раждането, поради хормоналните промени в тялото, повишена грижа за бебето и повишена отговорност. Често се проявява под формата на раздразнителност, сълзи, апатия, което може да доведе до по-сериозни последици. Такива симптоми могат да бъдат признак на развиващо се психическо разстройство. С тяхното проявление трябва да се консултирате с специалист.

Етап нервно разбиване

В зависимост от установените симптоми, има няколко етапа на това заболяване:

На първия етап прояви на нервно разпадане могат да останат незабелязани. Човек има засилен интерес към околния свят, той е пълен с идеи и енергия за тяхната реализация.
Вторият етап се характеризира с умора, сънливост, известно възбуда, понякога раздразнителност или безразличие.
На третия етап, като правило, се отбелязват безразличие към всичко, което се случва, апатия, гняв и агресия.

Как да се справяме с нервно разпадане?

Независимо от стадия на заболяването, трябва да започнете лечението на неврологично заболяване колкото е възможно по-скоро. Как да се справяте с нервен срив, незабавен компетентен лекар. Основната необходимост от идентифициране на източника на заболяването и отстраняването му. Опитен психотерапевт избира индивидуален курс на лечение. Ако пациентът не е опасен за другите, тогава лечението се извършва вкъщи с близки хора.

Нервно разкъсване - лечение

Първо, необходимо е да се адаптира начинът на живот - да се създаде диета, почивка и работа:

Как да се справяме с нервно разстройство - да прекарате повече време в природата, да установите контакт с други хора. Можете да правите упражнения, да избирате измерени курсове по йога и пилатес, дихателните упражнения да ви помогнат добре.
Трябва да бъдат изключени лоши навици както и кофеин, съдържащи напитки.
Трябва да се грижите за себе си, да посещавате по-често вашите приятели и семейство, да отделяте повече време за вашите хобита.
Необходимо е да се избягват стресови ситуации или да се опитвате да промените нагласите към тях.
Може би назначаването на имуномодулаторни лекарства или витамини, за да се повиши цялостния тонус на тялото.
В някои случаи лечението в болница може да се извършва под наблюдението на лекар, използващ по-силни вещества.
При пациентите могат да се провеждат разговори или обучения с участието на психолог.
Като лекарство понякога препоръчваме бульон от билки от лайка, мащерка, жълт кантарион и глог, които имат успокояващ ефект и спират нервната еднократна авария.

Билкова инфузия от нервно разпадане

съставки:

тире - 5 g;
лайка - 5 г;
глог - 5 г;
Жълт кантарион - 5 г;
вряща вода - 400 мл.

подготовка

Изсипете всички съставки с вряла вода.
Нека остане за половин час.
Щам и вземете 50 ml преди хранене два пъти дневно.

Как да подсилим нервите след нервна разбивка?

След елиминиране на източника на заболяването е възможно да се използва сложна терапия. Лечението след нервно разкъсване е предотвратяването на неврологични нарушения. В някои случаи ще бъде полезна промяна на природата, пътуване до морето и отхвърляне на лоши навици. Нервите се подсилват от упражнения, пребиваващи на открито, наблюдават ежедневието, ядат и спят, комуникират с близки, използват естествени витамини - плодове или зеленчуци. За да елиминирате здравословните проблеми, трябва да знаете как да избегнете нервно разпадане.

Последици от нервно разпадане

Проблемите с нервната система могат да повлияят на бъдещата кариера на човек - трудно се концентрира, взема решения и обработва информация. В допълнение към мозъка, бъбреците и сърдечно-съдовата система страдат - рискът от аритмия и атеросклероза се увеличава и налягането се увеличава. Поради възникването на агресия, отношенията в семейството могат да се влошат. Последиците от нервно разпадане при жените са много по-сериозни от тези на мъжете - има проблеми с репродуктивната система. По време на бременност съществува риск от аборт и преждевременно раждане.

Нервно разстройство и депресия

Нервната разруха може да е признак на депресия или обратно. Това състояние се характеризира с раздразнителност, агресия, липса на желание да общувате и да правите нещо. Често този синдром може да бъде продължителен. Неговият терапевт е терапевт. Ако е необходимо, той предписва различни лекарства и антидепресанти за нервно разпадане. Независимо колко трудни са ситуациите на живот, важно е да се намери сила и да не се стигне до граничната точка.

Нервно разкъсване - признаци и симптоми на нервно разстройство при мъже и жени