Масаж за отслабване в корема

Според закона на безсмислието най-често всеки губи тегло: лицето, гърдите, дори бедрата могат да намалеят, но стомахът ще остане същият. Това е най-желаното му да се намали. Но това не е лесно. Факт е, че стомаха е резерв от аминокиселини, които тялото съхранява в мастната тъкан и дава изключително неохотно. Невъзможно ли е да се справите с омразните мазнини на стомаха? Ако диетата беше безсилна, помогнете на масаж за отслабване на корема.

Малко хора вярват в ефективността на тази техника, но не е ли по-добре да опитате. Според прегледите на женската половина, занимаваща се с фигурата си, масажът наистина е невероятно средство за корема.

Как да отслабнете с масаж

Няма начин за масаж на корема. Но те всички имат едно неоспоримо предимство - те могат да се извършват самостоятелно. Няма нужда да ходите на скъпи специалисти, да плащате големи пари и да се надявате на най-добрия резултат. Но независимо от метода, който избирате, трябва да следвате следните правила:

всеки масаж трябва да се извършва само на празен стомах или поне 3 часа след хранене;
всеки масаж ще бъде по-ефективен с антицелулитен крем или масло;
масажните движения трябва да се извършват по посока на часовниковата стрелка;
не могат да се толерират отрицателни чувства, болка или дискомфорт, освен ако не ги почувствате, е по-добре да спрете масажната сесия.

Ако спазвате всички правила, редовен масаж ще ви помогне да отслабнете.

Техники за коремен масаж

Един от основните методи за масаж за отслабване на корема е щипка масаж. Тя може да се използва като основна или подготвителна. Такъв масаж се основава на обичайните ощипвания, месене на мастния слой, елиминиране на застояли процеси и подобряване на метаболизма. Хванете сгъвката на кожата с всичките си пръсти, след което се движете по посока на часовниковата стрелка, докоснете кожата. По този начин, направи няколко обиколки, продължителността на процедурата трябва да бъде най-малко пет и не повече от 10 минути. До края на процедурата кожата трябва да се зачервява и да се нагрява. Но не забравяйте - без болка.

Много полезно меден масаж корем, който може да се направи и у дома. Само медът трябва да е естествен, след това масажът ще ви помогне да намерите плосък стомах за няколко процедури. За най-добър ефект, процедирайте както следва:

добавете няколко капки масло към меда (за отслабване, масла от бергамот, жожоба, бадеми, розмарин, мента са полезни);
сега отидете да почукате корема, медът ще се залепи и ще създаде вакуумен ефект;
е необходимо алтернативните движения да се редуват с потупване;
в края на процедурата, след около 7-10 минути, измийте меда с топъл душ.

Медът подобрява кръвообращението, масажира дълбоки мастни слоеве, нормализира метаболитните процеси в клетките. Този масаж ще ви осигури не само отслабване корем, опънати и тънки мускули, но и гладка и красива кожа. Същата рецепта е подходяща за борба с целулита по бедрата.

Друг обичаен метод на масаж е ръчният коремен масаж. Обикновено се използва преди упражнението, за да се увеличи тяхното въздействие. Необходимо е да извършите такъв масаж ръчно, с ръкавица или просто с ръце. Ръчен масаж може да се направи, както следва:

Легнете на гърба си, сложете на ръка ръкавица или просто нанесете крем за масаж;
след това разтривайте стомаха първо вертикално, след това хоризонтално не със силни, но чувствителни движения;
Не трябва да прекалявате, защото не бива да бъдете наранени;
в края на масажа, разтривайте стомаха с кърпа, кожата трябва да е леко червеникава.

След този масаж можете да правите физически упражнения след 15 минути, от които ще се възползват само. В допълнение към горните методи можете да масажирате корема с масажор.

Ако се влюбите в това, не е трудно средство за подобряване на облекчението на корема, не забравяйте, антицелулитен масаж, например, вакуум масаж може всъщност да помогне за отслабване, но само в отделение с правилно хранене.