Мандарини по време на бременност
Яденето на бременна жена е изключително важен компонент на свещения процес на новия живот. От баланса на диетата до голяма степен зависи от здравето на самата майка и бъдещото й бебе.
По време на бременността, жената трябва да попълни запаси от витамини и микроелементи в тялото си, тъй като бебето "изсмуква" всичко, от което се нуждае от майка си. В случаите, когато диетата на майката е лоша и не съдържа всичко необходимо, тялото й отслабва, което не може да засегне бъдещото бебе. Особено важно е да се поддържа баланса на витамините А, В, Е, калций, фолиева киселина и, разбира се, витамин С.
Както знаете, всички цитрусови плодове са богати на витамин С, така че мандарините по време на бременност са не само възможни, но и необходими за консумация. Особено остър е проблемът с дефицита на витамин С през второто тримесечие на бременността. И през този период много бременни жени компенсират липсата на този витамин, като ядат мандарини.
Ползите от мандарини за бременни жени
В допълнение към витамин С, мандарините са богати на витамини от групи A, B и D. Мандарините са все още полезни за бременни жени - те предпазват от настинки и чревни инфекции, напълно успокояват жаждата, като отлично средство за оток. Те подобряват храносмилането и метаболизма в организма.
За бъдещото бебе мандарините са полезни като доставчици на материали за развитието и растежа на силен скелет и зъби. В края на краищата, мандарините са на второ място след грейпфрутите по отношение на съдържанието на витамин С.
Колко мандарина може да ядете бременна?
Така че, ние разбрахме, че бременните жени могат да ядат мандарини. Въпреки това, както при всичко останало, важно е да не се "прекалявате" и да не навредите на себе си и на детето. Ако по време на бременност неутрализирате мандарините, трябва да сте в състояние да се спрете навреме. На бременните жени не се препоръчва да ядат повече от два мандарина на ден, а между тези дни да си почиват, т.е. да не ги ядат всеки ден. Мандарините, както повечето цитрусови плодове, са силно алергични. При злоупотребата им вероятността за развитие на алергия не само към бъдещата майка, но и към нейното бебе е страхотно. По-добре е да преминете към грейпфрути, които са не по-малко богати на витамини, но в същото време са най-ниско алергенни в своята група.
Как да разнообразим удоволствието от мандарина?Освен директното използване на мандарина в храната, те могат да се използват за приготвяне на тинктури и сокове, които са полезни за тяхното богато съдържание на калий, магнезий и калций. Тинктурата е направена от мандаринова кора, която е натрошена. Такава напитка е спасение при токсикоза, тъй като напълно премахва атаките на гадене и повръщане.
В допълнение към витамините, чудотворният цитрус съдържа плодови захари, благодарение на които мирисът на мандарина стимулира производството на хормоните на радостта и щастието - известни на всички ендорфини. Ето защо, ако не е възможно да вкусите плода, можете да вдишате аромата й - това е много полезно за облекчаване на депресията. Етеричното масло от мандарина може да повдигне духа ви, да възстанови вашите енергийни резерви 
намаляване на апетита и подобряване на метаболизма.
Маслото на базата на мандарини - отлично средство за лечение на стрии. От четвъртия месец можете безопасно да смажете кожата си, като се уверите в лечебния ефект на този инструмент и да облекчите мускулното напрежение. Възможно е да се приготвят лечебни и ароматни масла на базата на 10 милиграма бадемово масло, добавяне на 2 милиграма масло от пшенично брашно и 2 тона мандариново етерично масло. Разтрийте го внимателно, без да натискате кожата. Масажът трябва да донесе спокойствие и удоволствие.
А за борба със стрии в същата съставка на масла, можете да добавите една капка лавандулово масло и неролиново масло.