Могат ли яйцата да хранят майка?
Когато кърмите една жена трябва стриктно да следи диетата си, защото продуктите, които използва, качеството на майчиното мляко зависи пряко. Основното нещо в този случай е да не се ограничавате във всичко, а да взимате продукти, опитвайки се да осигурите колкото е възможно по-балансирано хранене и приемане на витамини.
Първата седмица след раждането е най-тежката от гледна точка на храненето. Организмът на майката свиква само една нова роля и вече е необходимо да се придържаме към диета, тъй като реакцията на бебето на много продукти все още не е известна.
Яйца за кърмене
Прясно яйце, което не е повече от седем дни, се счита за диетичен продукт, доставчик на евтин протеин, който се абсорбира от организма с почти 97%. Независимо от тази характеристика обаче, становищата на специалистите по хранене, независимо дали е възможно да се използват яйца за кърмещи майки, са разделени:
- Според някои лекари пилешките яйца са строго забранени за поне 6 месеца по време на кърмене. И едва след като детето стане на шест месеца, варени яйца могат да бъдат въведени в храната на кърмещата майка.
- Друго мнение се заема от лекарите, които считат пилешките яйца за полезен и необходим продукт в диетата на жените по време на кърменето. Техните препоръки се свеждат до факта, че кърмещата майка може да яде яйца, но не по-рано от един месец след раждането.
- Специалистите по кърменето (HBV) често съветват кърмещите майки да използват яйца през първата седмица след раждането, но в минимални количества.
В стремежа си да намерим конкретен отговор на въпроса дали могат да се хранят яйцеклетки, младите майки се учат в Интернет, но тук препоръките са напълно различни един от друг.
Как да разберем дали е необходимо да въведете в диетата си яйца за кърмачки и в каква форма? Отговорът е съвсем прост: във всичко трябва да се придържате към здравия разум и методът на постепенно пристрастяване ще бъде най-оптималното решение. Тя се крие във факта, че на първо място, след първата седмица в майчината болница, майката може да започне да използва варени яйца, когато кърми. Но първата част трябва да се състои от третата част от жълтъка, а не повече. В този случай не забравяйте да гледате бебето и ако няма алергични реакции или нарушения на храносмилането, в рамките на няколко дни яжте половин жълтък. С този подход към храненето, може ли да се съмнявате, че яйцата, които кърмят и бебето, е малко вероятно да навредят. Средният процент за жените с НВ е 1-2 варени яйца на седмица.
Пъдпъдъчи яйца за кърмещи майки
Не забравяйте за такъв прекрасен хранителен и здравословен продукт, като пъдпъдъчи яйца. Те съдържат голямо количество витамин А, В1, В2 и В12, освен това те по-лесно се абсорбират от тялото от пилешкото яйце. Възможно е, дори да е необходимо, да се ядат пъдпъдъчи яйца, когато кърмите. Но трябва да започнете с минимална сума - 1 яйце на порция. Първият път, яйцата от пъдпъдъри са по-добре да кипнат за минута и само след тази употреба, а след месец можете да опитате сурово. Между другото, се забелязва, че пъдпъдъците са единствените птици, чиито яйца консумираме и не се подлагат на птичи грип.