интроспекция
Съвременният човек живее в свят на повишени стресови ситуации, които могат да причинят различни психологически и психически разстройства в тялото.
Но, както знаете, самоконтролът върху собственото ви поведение, емоции, играе важна роля в живота на човека.
И така, самооценката, или също така наричана интроспекция, е наблюдението на личните вътрешни процеси на неговата психика, докато той наблюдава и техните външни реакции, проявления.
Самостоятелно наблюдение в психологията
В психологията, интроспекцията се отбелязва като не единственият основен метод. Той до известна степен е ненадеждност и трудност, защото в интроспекция обектът, зад който човек наблюдава, е независим от процеса на наблюдение. В крайна сметка, когато има някакъв процес в съзнанието, човек го променя, което означава, че не е изключено възможността човек да отваря нов факт, който самият той е въвел в собственото си съзнание.
Тази трудност съществува, но е трудно да се преодолее.
Задачи на самообучение
Методът на самооценка включва опит за разбиране, изолиране на явленията, които се случват в човешкия ум, с помощта на специален анализ. За да изпълни тази задача, съвременната психология свързва обективното наблюдение с интроспекцията, която го допълва.
Наблюдение и самообучение
Наблюдението е целенасочено и систематично записване на различни психологически процеси, факти в условията на ежедневието, естественост на живота.
Ето списък на изискванията за провеждане на това научно наблюдение:
- Необходимо е да направите план за наблюдение.
- Запишете резултатите.
- Формулирайте заключенията.
Самостоятелното наблюдение има поддържаща роля. Под формата на словесен доклад, човек описва всичко, което е могъл да види в собствения си ум. След това се сравняват данните от интроспекцията и наблюденията, се правят съответните заключения.
Проблем с интроспекцията
Този проблем е най-объркващ и труден в психологията. Тя се крие в желанието да оправдае метода на самоуправлението, който изглежда ясен и строг. В края на краищата, предметът на психологията е процесът на съзнанието, фактите. Те са отворени само за определен човек, но 
това предполага, че тези факти на съзнанието могат да бъдат разследвани само чрез интроспекция.
Личността, която се занимава с интроспекция, помага в това:
- Дневник на самообучение.
- Смяната на впечатленията, оценките на другите и самооценката.
- Увеличете самочувствието.
- Провеждане на обучения.
Трябва да се отбележи, че самооценката ще бъде висококачествена, ако следвате препоръките на психолозите, подкрепяйки интроспекцията, като наблюдавате другите около вас.