Как да учим дете да направи колело?

За да изпълни упражнението "колело", детето трябва да има достатъчно силни мускули в ръцете и краката и добре развита раменна става. Поради това е разумно да се научите как да се движите, да клякате и да правите други упражнения с натоварване на десните мускули.

Техника на колелото за упражнения:

Ръцете и краката са опънати и поставени на една линия;
Започнете с опорния крак и със същото опорно рамо (вдясно, ляво-ляво). Избутайте опорния крак и преместете центъра на тежестта на страната на подпората (ако е от дясното краче, а след това го отблъснете и преместете центъра на тежестта надясно и застанете надясно), след което изтласкайте втория крак и застанете от другата страна. Бавно се преобръщайте, поставяйки единия крак на пода (в нашия случай, вляво), а след това вторият.

Как бързо да се научим да направим колело?

Първо трябва да подготвите повърхността, върху която ще се изпълни упражнението. Подът трябва да бъде мек, така че при падане детето да не бъде ранено.

Загрява се в продължение на 25 минути, за да се затоплят напълно всички мускули. За да може детето да разбере как да прави упражнението правилно, колелото трябва да се научи да стои на протегнати ръце с раздалечени крака. Можете да започнете от стената и постепенно да се изтеглите от краката й. На този етап сигурно трябва да застраховате детето.

Когато с увереност стоите на ръцете си, можете да започнете да изпълнявате този трик. Поставете дълго въже или въже по маршрута, така че детето да разбере траекторията. И обясни, че трябва да мине по този ред с краката и ръцете си.

С навик да запазим гладко тялото, без да се навеждаме нито на гърба, нито на крайниците, успехът ще дойде много по-бързо. Ако ръцете и краката са гладки, детето няма да бъде носено отстрани.