Как да приемате фолиева киселина по време на бременност?
Много бъдещи майки, които знаят от разказите на приятелите си за необходимостта от употреба на фолиева киселина, когато забременеят, задават въпроса как да я приемат. Нека да дадем пълен и изчерпателен отговор на този въпрос и да ви разкажа за това какво е тази киселина.
Фолиевата киселина (това също е витамин B9) е много важна в периода на клетъчно деление в човешкото тяло. Този фактор гарантира, че ДНК и РНК имат пълната си структура в новообразуваните клетки. С други думи, директно върху този витамин стои отговорността за правилното и бързо образуване на органи и системи в бебето на етапа на неговата вътрематочно развитие.
С оглед на факта, че с настъпването на бременността нараства натоварването на женското тяло, необходимостта от увеличаване на фолиевата киселина, която също се изразходва за създаването на нов организъм.
Как да приемате фолиева киселина при бременност?
За да се избегнат възможните проблеми под формата на малформации при новородено, витамин B9 често се предписва по време на етапа на планиране на бременността.
Ако говорим за това как да пием фолиева киселина директно по време на вече съществуваща бременност, трябва да се каже, че дозата във всеки отделен случай трябва да бъде посочена само от лекар. Повечето лекари обикновено следват следната схема - най-малко 800 микрограма от лекарството на ден. В таблетките е 1 на ден. В някои случаи, с подчертан дефицит на този витамин в тялото на бъдещата майка, дозата може да бъде увеличена.
Колкото е необходимо да се пие фолиева киселина по време на нормална бременност, продължителността на приема се определя индивидуално. В повечето случаи той се предписва почти от самото начало и се приема за 1 и 2 тримесечия.
Какви храни съдържат фолиева киселина? Необходимостта от организъм на бременна жена в този витамин може да бъде допълнена с помощта на храна. Така че витамин B9 богати на говежди черен дроб, соя, спанак, броколи. Не е излишно да ги включвате в ежедневната диета.
Така, както може да се види от статията, фолиевата киселина е доста важен компонент, присъствието на който е необходим в храненето на бъдещата майка. Въпреки това, преди да приемете фолиева киселина по време на скорошна бременност, ще бъде правилно да получите медицински съвет. Той е лекарят, който ще определи дозировката на лекарството и също така ще посочи продължителността на употребата му.