Как правилно да си почиствате зъбите?
Правилната грижа за зъбите е ключът към тяхното здраве. Красива усмивка и здрави зъби са незаменим атрибут на модерно момиче. Затова днес искаме да обсъдим темата за това как да изчеткате зъбите си. И въпреки че повечето хора отговарят на въпроса "Как да си измиеш зъбите?" С увереност: "Сутрин и вечер", това не означава, че те всъщност знаят как да го направят. Нека да разгледаме най-често срещаните ситуации.
Как трябва да си изтърка зъбите? Общ случай
Фактът, че трябва да си измиете зъбите след всяко хранене, най-вероятно сте чували повече от веднъж от реклами. Но рекламата - реклама, те трябва да ви продават повече тестени изделия, четки и дъвки, без да мислят за последствията. Зъболекарите препоръчват също така да миете зъбите два пъти на ден. Сутрин, преди първото хранене и вечерта - преди лягане. Има хора, които предпочитат да се грижат за зъбите си след закуска. Това не е вярно, тъй като през нощта много бактерии се натрупват върху зъбите и по време на дъвчене навлизат в храносмилателния тракт с храна, което може да доведе до различни стомашно-чревни заболявания. След хранене е по-добре да изплакнете устата си с вода. Дъвкавата гума се използва само в краен случай (отново поради отрицателния ефект върху стомашно-чревния тракт).
Така че, напомняне как правилно да си почиствате зъбите:
- Почистете зъбите си поне за 3 минути.
- Когато миете зъбите, трябва да преместите четката, както вертикално, така и хоризонтално, както и да правите кръгови движения.
- Като правило, те започват да изтриват зъбите си от горните резци, като постепенно се преместват към кучешките зъби, а едва тогава към задните зъби. След това трябва да се повтори същия път за долната челюст. Когато външната част на зъбите се почисти, отидете отвътре. Тя трябва да не обръща никакво внимание отвън. И след вътрешната страна, четкайте върховете на зъбите.
- След като сте измили зъбите, продължете да миете езика си. Тази манипулация се извършва без паста само с една четка за зъби. За да направите това, трябва да премахнете плаката от езика, ако има такава. Не трябва да почиствате корена на езика, той може да предизвика рефлекс.
- Завършваме четкането на зъбите чрез изплакване на устата.
Как да си почиствате зъбите със скоби?
Честотата на почистване на зъбите със скоби остава същата, но техниката на почистване се различава леко. Когато миете зъбите си, четката за зъби трябва да бъде поставена под ъгъл от 45 градуса спрямо зъба. По този начин можете да почистите добре зъба и да получите четините на четката до ъгъла на контакт между зъба и скобата. Изглаждаме зъба отгоре на скобата, а след това отдолу. Не забравяйте за задната повърхност на зъба.
Как да измиете зъбите си с електрическа четка?
Ако изгладите зъбите си с електрическа четка, тогава вие сами не е необходимо да извършвате почистващи движения. Всичко, от което се нуждаете, е да включите четката и последователно да я прикрепите към всеки зъб. Самата четка ще направи всичко необходимо. И просто трябва да сте сигурни, че покрива цялата повърхност на зъба.
Как да си почиствате зъбите с зъбен конец?
Почистете зъбите си с конец след вечер, като миете зъбите си с четка и паста. За да направите това, ще ви трябва малко парче зъбен конец (около 50 см). 
Вятърът завършва на пръстите на показалеца, издърпва и натиска нишката в процепа между зъбите. След това, протягането на конеца напред и назад, почиства прореза и след това издърпва конеца. За да почистите зъбите, конецът е необходим само на местата, където има зъб. Ако нишката не проникне в нея, това означава, че няма нужда да се почиства.
Как да си почиствате зъбите с прах от зъбите?
За да направите това, навлажнете малко количество зъбен прах с вода, така че да стане като гъста каша. След това тази каша се прилага върху четката за зъби и след това действа като четкане на зъбите с паста. След зъбен прах, устата трябва да се изплакне с изключителна грижа.