Психология и взаимоотношения самоусъвършенстване

Как да управляваме всичко?

Съвременният ритъм на живота ни принуждава да научим как правилно да разпределяме времето си. Много хора се оплакват, че просто нямат достатъчно 24 часа, за да се справят с всички въпроси. В резултат всичко попада като снежна топка и е доста трудно да се справим с нея. Ето защо е важно да знаете как да организирате времето си, за да продължите. Специалисти в управление на времето и психолозите дават ефективни препоръки, които помагат да се научат, да разпределят правилно времето си.

Как да не бъдете мързеливи и да сте в крак?

За съжаление, проблемът на мнозина не е в липсата на време, а в мързела. Някои хора прекарват много време, опитвайки се да убедят себе си да се изкачат от канапето и да започнат да правят нещо. В този случай има едно ефективно решение - да се стимулира, т.е. човек трябва да знае какво ще получи в случай, че го направи, това или онова действие.

Съвети за това как да планирате времето и да продължите:

  1. Не е нужно да поставяте всичко на раменете си, защото можете да намерите помощници. Например семейните дела трябва да бъдат разделени между съпрузите: съпругът влиза в магазина, а съпругата почиства апартамента. Ако има деца, тогава може да им се дадат някои домакински задължения. На работното място, не играйте на героя и не се занимавайте с всякакви задачи, ако за тях, разбира се, не се плаща добре.
  2. Използвайте съвременни помощници. Днес многобройните джаджи и програми могат значително да опростят живота и да освободят много време. Например покупки и различни плащания могат да се извършват чрез компютър или телефон.
  3. Друг важен компонент за успех е дисциплината, тъй като не е възможно да се справим с разработения план по различен начин. Първата и много важна стъпка е режимът на деня, т.е. ако трябва да станете в 7 часа сутринта, тогава няма извинение да лежите за още 10 минути. не трябва да бъде. Този път, за да има достатъчно сън, но ще имате време да се измиете, да си миете зъбите и да направите кафе. В обяд е необходимо да се направи почивка, дори и да има запушване на работното място, задължително трябва да има време за почивка и възстановяване на силата. Експертите препоръчват да запазите дневник, където трябва да записвате всички случаи за един ден и да го правите с различни означения, например "правете първо", "не спешно" и т.н.
  4. Важно е да напуснете къщата навреме, т.е. не трябва да се закъснеят непълни случаи. Ако нямате достатъчно време за косата си, то днес това е просто опашка. За да не избирате костюма за един ден, си струва да го правите вечер.
  5. Важен съвет за майките е как да управлявате всичко с две деца или дори да има повече от тях. Научете се да подготвите правилно живота си, защото за всеки обект има място. Често сред многобройните играчки, можете да търсите часовници в продължение на няколко часа, така че трябва да поддържате ред. За важни документи трябва да има отделен полк, където не може да се постави нищо излишно.
  6. Много свободно време се изразходва за различни ненужни неща, например, отидете социална мрежа и да гледате новините, да говорите по телефона и т.н. Кога е времето как да не бъдете мързеливи и да се държите нагоре най-добре е да се изолирате от обществото и да се съсредоточите върху изпълнението на плана.
  7. Друга ефективна препоръка, как да управлявате времето и всичко, което трябва да управлявате - разделяте сложните задачи на няколко етапа. Например, ако ви е дадена трудна задача на работа, не се паникьосвайте, трябва ясно да опишете стъпките за постигане на целта и дори да разработите график, в който момент всяка стъпка трябва да бъде изпълнена.

Благодарение на добре планирания ден, със сигурност ще има много свободно време, което да прекарвате с близки хора, а не да мислите, че още не сте купили храна или че е приготвена вечеря.