Отслабването при тежък хипотиреоидизъм е доста проблематично, тъй като хормоналните лекарства влияят върху теглото на пациента и поддържането или намаляването на теглото е доста проблематично. Въпреки това, с определени усилия от страна на пациента и строго спазване на процедурата за отслабване, можете да постигнете желаните резултати.
Как да отслабнете с хипотиреоидизъм?
За да разберете как да отслабнете кога хипотиреоидизъм , трябва да вземе предвид съвета на ендокринолога:
- Преди да вземете решение за намаляване на теглото, е задължително да прегледате, да изясните диагнозата и да получите препоръки от лекуващия лекар, който ще ви посъветва какво да правите и как да отслабнете с хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза;
- Следващата стъпка ще бъде анализът на съвместимостта на набор от взети лекарства и продукти, които ще помогнат за намаляване на теглото. Това трябва да се вземе предвид тяхното взаимодействие в зависимост от наличието на калций и желязо в лекарствата и храните;
- След това експертите ще създадат меню, което ще помогне да се определят начините за отслабване с щитовидната жлеза хипотиреоидизъм, който трябва да бъде протеинова закуска. Поемането на протеини е изключително важно и трябва да бъде за всяко хранене най-малко 20-30 mg;
- Менюто за отслабване с това заболяване трябва непременно да съдържа храни, богати на фибри: това ще предотврати възможна запек и ще нормализира функционирането на червата, което на свой ред ще даде възможност за стартиране на механизъм за отслабване. Препоръчва се постепенно да се увеличи количеството фибри в храната;
- препоръчва се да се използват нерафинирани масла в хранителния режим и мазнините от животински произход трябва да се сведат до минимум или да се изостави изцяло тяхното потребление;
- редовни физически упражнения (без значително натоварване), както и обучение, фитнес и така нататък Те активират метаболитните процеси в организма, в резултат на което в голяма степен ще се образува мускулна маса, а мастният слой ще намалее.