Как да живеем след развод?

Вчера бяхте най-красивата двойка, не можете да живеете един ден без един друг и сте решили всичките си дела заедно. Но животът направи собствени корекции и изречението звучеше като болт от синьото: "Развеждаме се!". Но дали това е присъда или послание за спасение? Дали този драматичен епизод е толкова ужасно, колкото го си представяме? Ето как да оцелеем след развода, сега говорим.

Как да се успокоим след развода?

Такова нещо като развод не беше лесно забелязано от никого. В края на краищата това не е само разочарование в някога близко лице, но и празно пространство, което се формира на мястото на обичайните преживявания. Отпътуването от нашата съдба и живота на поне някой значителен човек винаги е трагедия. Но дали е толкова ужасно, колкото изглежда според нас? Психолозите казват - след раздялата не страдаме за самия човек, а за мястото, което заема в нашия живот. Но, за съжаление, такива твърдения не помагат да се отговори на въпроса: "Как да се възстановим от развод?". Ситуацията се влошава от факта, че нашето общество възприема разведена жена като обект на съжаление и съчувствие, вместо да дава възможност да се вярва отново в себе си и да се възстанови от психологическата драма. И тъй като тази възможност не се дава на другите, тя трябва да бъде създадена от самите нас.

Обикновено животът на жената след развода е поредица от депресии, от главата до главата или дори още по-лошо от активното участие в живота на децата. С други думи - това е всяко действие, което помага да избягате от тежки мисли или да забравите. Как да започнете нормален живот след развода и да спрете да мислите за миналото? За да започнете, е важно да направите няколко важни стъпки:

лесно. Представете си, че разводът е неизбежна и важна операция за премахване на тумора. Първо страшно и болезнено. След това се извършва анестезия, всички лоши неща се отстраняват, а след това болката се оттегля и вие продължавате да живеете, сякаш нищо не се е случило, и дори не обръщайте внимание на факта, че някъде във вас има промени;
Новият живот след развода не трябва да се запълва с напомняне за миналото. Премахнете от полето си всички предмети, които дори непряко ви напомнят за бившия съпруг. Съвместните снимки, личните му вещи и дори дрънкулки, веднъж представени за тях по някаква причина. Малките неща могат да се съберат в кутия и да се изхвърлят, а по-големи неща могат да се обменят или да се дават на нуждаещите се. Не се страхувайте да почистите напълно апартамента и живота си от нещата от миналото;
Времето, което е било заето от вашия съпруг, трябва да попълните някои дела. Научете се да видите живота в ярките цветове на свободата. Сега имате възможност да отидете на пазаруване, на кино, на театър, да се срещнете с приятели или да направите някакво хоби. Би било полезно да рисуваш живота си преди и след развода. Така че можете да разберете колко свободно време имате;
не забравяйте, че всички събития в живота ни не носят такива емоционални оцветявания. Трагичният живот след развода от нашия съпруг беше направен от нас, защото това събитие счупи обичайния ход на живота и ни изтръгна от коридора, създаден от годините. Най-добре е да анализирате какво се е променило след отделянето ви и какви ползи сте спечелили за себе си благодарение на това събитие.

Как да започнем живот след развод?

Важна роля в начина, по който да започнете живот след развода, е фактът, който е започнал развода.

Ако съпругът ви е оставил, опитайте следната психологическа техника:

Представете си образа на бившия ви съпруг. Спомни си колко болка и неприятности ти причини. Какви чувства има за теб? Колко сила изпитвате в себе си, като си спомняте образа му?
Представете си, че всички проблеми, които ви доведе до живот, са направени по ваша молба. Т.е. вие сами сте го помолили да ви научи по този начин.
В своя вътрешен глас се обърнете към образа на вашия съпруг и попитайте какво сте научили в ситуациите, които той е създал за вас. Със сигурност ще чуете отговора.
Психически благодари на съпруга за това, което направи, той се опита да стане добър учител.
Анализирайте какво чувствате сега?

Друга техника ще ви помогне в ситуация, ако сте инициатор на прекратяването на брака, но не знаете как да живеете след развода. Изпълнява се както и предишната, но точно обратното:

Представете си бившия си съпруг и цялата болка, която го накара да прекъсне връзката.
Представете си за няколко секунди, че по този начин той ви помоли да го научите на нещо.

Попитайте се какво сте го научили във взаимоотношенията си с него и какво научихте сами.
Благодаря на бившия съпруг, че е най-добрият студент.
Анализирайте чувствата си за бившия си съпруг.

Почти всяка втора жена мисли за това как да живее след развода. Основното правило в такава ситуация е да не се отказваме и да се опитваме да намерим предимства в случилото се. Животът не свършва там. Просто преминава на нова фаза. И зависи само от вас дали ще бъде щастлив. Погледнете живота положително, не свършва. И някъде отвъд хоризонта, тя е подготвила за вас още много положителни изненади.