Как да се лекува травма?

Ние мислим как да излекуваме травмата на душата, когато ние или нашите близки се разболеем поради злополука или сериозен проблем. Психологическа травма може да възникне в резултат на преместване в нов град, загуба на близък човек, промяна на работни места, заболяване, финансови проблеми, предателство, измяна ,

Психичната травма предотвратява по-нататъшното живеене, изграждането на междуличностни взаимоотношения, преследването на личния растеж, изграждането на планове и прилагането им. Дори когато не се проявява на открито, тя може на подсъзнателно ниво да ръководи живота и избора на човек.

Как да оцелеем от травма?

Травмата трябва да бъде преработена, за да спре да контролира настоящето и е изчезнала. Е, ако можете да го направите заедно с психолог или психотерапевт. Но ако няма такава възможност, можете да използвате следните препоръки:

Понасяйте наранявания . Необходимо е да се признае, че определена ситуация е довела до емоционална болка, а не да се каже, че не е станало нищо сериозно.
Емоционално нараняване на живо . Травмата може да бъде сравнена с физическа травма, която човек често получава емоционално: тя вика, оплаква се, кълне се. Така че е необходимо да се направи и с психологическа травма: тя трябва да бъде опитен емоционално. Да даде свобода на неговия чувствата , съжалявай себе си, скръб.
Споделете мъка . Болката, разказана на друг, става по-малка и по-лека. Тя спира да седи в банята, защото излиза.
Вижте болката на някой друг . В тъжните моменти на живота се препоръчва да се намери човек, който е още по-зле и да му помогне.
Нищо ново . Във време на бедствие е необходимо да се разбере, че стотици хиляди хора са изпитали тази болка и са успели да се справят с нея.

Изцелението на душевната травма не се случва след няколко дни. Понякога отнема около една година, за да престане болката и да спре да измъчва ума. Желанието да се справим с травмата е първата стъпка в борбата с нея.