Как да се отървем от хълцане?

На пръв поглед със сигурност няма нито един човек, който поне веднъж не е преживял в собствената си практика какво е хълцане. Това неприятно състояние винаги напада в най-неочаквания момент. Например, когато посещавате или имате аудитория с шефовете си, пътувате с обществен транспорт или пазарувате в магазин, дори по време на обилен обяд или обичат със собствения си съпруг. В този случай в главата възниква една обсебваща мисъл, сякаш да се отървем от мразените хълцания колкото се може по-скоро и да не изглеждаме като смях в очите на другите хора. Е, да обсъдим днес възможностите за излизане от тази много деликатна ситуация.

Защо ние хълцам?

Но преди да говорите за това как да се отървете от хълцане, трябва да помислите за причините, поради които се появява. И ако в повечето случаи малките деца изсушат, поради излишъка на въздух, който влиза в хранопровода, причините за хълцането при възрастните са много повече. Ето го.

хипотермия. Защо хората се хълцат, ако са замръзнали, не можете да обясните веднага. Може би причината лежи в общия спазъм на тялото и дразненето на вулгарния нерв, преминаващ през езофагеалния отвор на диафрагмата;
преяждане. Друг силен краткосрочен хълцане възниква, ако преяждате остните мастни храни и в допълнение пиете със сода. Това се дължи на прекомерно разтягане на стените на стомаха и увеличаване на натиска върху диафрагмата. Когато храната се абсорбира в кръвта, стомаха ще се върне към нормален тон, хълмът ще мине сам;
синдром "макара". Следващата причина за хълцане при възрастни може да е прекомерният прием на алкохол. Под неговото влияние се нарушава нормалното функциониране на нервната система, включително тази част, която инервира стомашно-чревния тракт и дихателната система;
стрес. Е, това е чисто психологически момент. Например, шефът се обажда на секретаря на килима и тя ужасно се страхува от него. Или студентът трябва да премине труден изпит и професорът е строго невъзможен. Това нервите и не могат да издържат, изразяващи страх и възбуда хълцане;
тежки хронични заболявания. Например, тумори на шията, белия дроб, диафрагмата или стомаха, ефектите на енцефалита, бъбречната недостатъчност. Тук по правило става дума за силно изтощително хълцане, което може да продължи няколко дни.

Средства за хълцане

Но независимо от това колко силни са хълцането и каквато и да е причината за възникването му, има много отлични начини да се отървеш от този бич.

Пий бик. Поставете ръцете зад гърба си и леко огънете торса напред. Помолете близък да държи чаша вода пред лицето ви на такова разстояние, което трябва да достигнете за вода. Пийте на малки глътки, разтягайки врата си. Тази позиция ще премахне спазма от диафрагмата, а хълцането ще спре.
Дишайте с дишане. Поемете половин седнал позиция, опитайте се да се отпуснете, а след това Поемете дълбоко въздух със стомаха си и задръжте дъха си за 3-5 секунди. След това издишайте бавно и леко дръпнете корема. Повторете това упражнение 5-6 пъти, хълцането трябва да мине.
Превключете вниманието. Ако сте хълцане поради някакво нервно напрежение или опит, тогава най-добрият начин срещу хълцане в този случай ще бъде да отклоните от проблема. Например, помнете най-щастливият ден в живота си, най-големият късмет или мечтаете за нещо приятно.
И тук само лекарят ще помогне. Е, ако причината за хълцане се е превърнала в сериозно заболяване, тогава само един лекар ще ви помогне. Той ще разбере истинската картина на нещата, ще определи компетентно индивидуално лечение и ще обясни подробно как да се отървете от дългосрочен хълцане конкретно във вашия случай.