Как да установим, че човек е притеснен?

"Неспокойни мисли създават малки сенки за малки неща".

Шведска поговорка

Възбудата е едно от чувствата, които най-често се опитваме да скрием. Работи ли добре, друг въпрос. Нека разберем какви знаци ви дават, когато се опитвате да скриете преживяванията си и как да определите какво се тревожи от другия човек.

Очевидни признаци, че човек е притеснен

Понякога жестовете, движенията и речта дават човек с главата си - веднага става ясно, че е много притеснен:

треперещ глас, заглушена реч и дори заекване. Не е трудно да се разбере, че когато човек се притеснява, той прави всичко, за да се справи със себе си. Но много често гласът предизвиква вълнението;
треперене в коленете, пръстите или дори в цялото тяло. Треперенето на крайниците е резултат от освобождаването на "стрес хормони" в тялото, чиято първоначална цел е да подготви тялото за физическа активност (защита) и да засили мускулната активност. От такова пренапрежение, мускулите неволно започват да треперят;
ходене напред-назад. Възбудата често причинява на човек да скочи нагоре и случайно да се движи из стаята, а обяснението за това е едно и също "стресови хормони". Най-често това изглежда като неконтролирано ходене напред-назад. Понякога човек спира и, опитвайки се да се справи със себе си, ноктите си ръце, например, в задната част на стола;
текущ поглед. Ако интервюираният внимателно избягва погледа ви, това не означава непременно, че той лъже. Често погледът показва, че човек се притеснява, когато говори с вас.

Неизвестни признаци, че човек е притеснен

Понякога можем да поддържаме емоциите под контрол. Но опитен око ще определи вълнението от някои признаци. Например:

резервации и забравяне на предишни фрази. Опитвайки се да скрием вълнението, много често губим нишката на разговора и понякога не помня не само темата, но и започнатата мисъл;
когато човек е много притеснен, често той несъзнателно дърпа някои предмети. Някой кърпи писалка в ръцете си, някой вятър на пръчица от косми на пръста си, някой му драска носа. Много хора, тревожни, започват да хапят ноктите си. Ако събеседникът хапе пръстите си трескаво - това също е неконтролируемо вълнение;
някои започват да барабанят пръстите си на масата. Този безгрижен жест е фалшив и дава вълнение на събеседника;
ако човек е изправен пред чаша вода, чаша чай или чаша вино, гледайте лицето, пиещо. В спокойно състояние най-вероятно чашата ще се изпразни бавно. Вълнението ни принуждава да пием често в малки глътки или, напротив, в една глътка, докато гърлото ни изсъхне;
непоколебимият поглед също е знак за преживяване. Както и да е, този външен вид не е спокоен, не е убедителен, а като отделен, но в същото време изключително интензивен;
често пушене Дори онези, които рядко държат цигара в ръцете си (вкусват се) в моменти на опит, все повече се привличат към опаковката. Пушенето помага да се скрие вълнението, по-точно и другите му признаци. Гледайте как човек пуши, за да разбере, че е притеснен. Например, ако запалката не работи незабавно, тя може да разсее емоциите си, като фокусира вниманието върху този момент. Грозно, често пушене е доказателство за опит за справяне с емоционалните преживявания;

чести промени в настроението, рязък, неразумен смях. Има добре обосновано обяснение защо човек се смее, когато се притеснява. Това е рефлекторно свиване на мускулите, което се изразява различно във всички (често под формата на треперене). Освен това смехът е отбранителната реакция на тялото към стрес;
престорено безразличие. Опитвайки се да скрием вълнението, можем да отидем в другата крайност - да станем безразлични и малко иронично;
агресия. Човек е агресивен, ако вярва, че е в опасност и следователно се притеснява.