Красота и здраве Грижа за тялото

Масаж на краката и краката

Основата на рефлексологията е въздействието върху специалните точки, съответстващи на нервните окончания, разположени на ходилата. Следователно, масажът на краката и краката има благоприятен ефект не само върху състоянието на долните крайници, като елиминира болката и подуването, но също така има положителен ефект върху цялостното благосъстояние и функционирането на вътрешните органи и системи.

Акупресура масаж на краката и краката

Преди да изпълните процедурата, трябва да бъде подготвена правилно. За да направите това, направете топло крака баня (10-15 минути), за да ги отпуснете напълно, след което изсушете кожата, като я затоплите с интензивни движения на кърпата.

Ако вземете подхранващ крем или масло, можете да започнете:

  1. Масажирайте петата, като се движите по продължение на подметката към пръстите.
  2. При натискане на движенията отново се издига до върха на крака. С палците си отново масажирайте петата си.
  3. Третиране около глезена с кръгови движения.
  4. Сгънете ръката си в юмрук, натиснете крака в куха.
  5. Леко пийнете, масажирайте всеки пръст.
  6. Простри ахилесовото сухожилие.
  7. Масаж на дълги мускули, започващи от глезените и завършващи на коляното.
  8. Завършете в бедрата, като щракнете върху кожата, като че ли пръсти.

Ако е налице валгус деформация Можете да допълвате основната техника на масаж на краката с месене на камъка на крака. За да направите това, трябва да разтъркате енергично проблема, докато се появи усещане за топлина. След като внимателно издърпате третираната област, предотвратявайки палеца в посока растеж на костите.

Важни точки за масаж на краката и краката

масаж на крака

Замислената техника на рефлексотерапията позволява да се подобри функционирането на вътрешните органи и всички системи, ако знаете кои зони трябва да бъдат засегнати.

Например, в областта на пръстите и подложките се намират точките, отговорни за функциите на мозъка, визуалните и слухови апарати, бронхите и белите дробове и щитовидната жлеза.

В центъра на крака - зона на храносмилане, уринарна и сърдечно-съдова система.

Нервните окончания, локализирани до червата и половите жлези, се намират на петата.

За повече информация относно местоположението на точките можете да използвате фигурата.