Храна за деца

Нито една книга и нито една научна работа не е посветена на въпроса за правилното хранене на децата. Независимо от това, всяко дете е индивидуално - това се проявява в неговата физическа и умствена развитие, хранителни навици. Всяка майка иска да храни децата си с най-вкусното и здравословно. И когато има някакви проблеми по този въпрос, родителите започват да алармират. В тази статия ще намерите съвети на педиатър за храна за деца.

Готвене на храна за деца

Най-добрата бебешка храна през първите 5 месеца е кърмата. Съгласно препоръките на Световната здравна организация кърменето трябва да продължи до 2 години. Но приблизително 5-6 месеца, когато в зъбите на детето започват да се отрязват, в диетата му е необходимо постепенно да се включат други продукти.

Храната за деца под една година значително се различава от храненето на по-големи деца. До една година от децата се препоръчва да се хранят прости, естествени и лесно смилаеми храни: зеленчукови и плодови пюрета, порции, кисели млечни продукти. Младите родители могат да купуват готови картофени пюрета и зърнени храни в супермаркетите или да ги приготвят сами.

Рецепти за полезна храна за деца до една година можете да намерите в специални готварски книги, във форумите или да използвате собственото си въображение. Основното е да се използват само естествени и пресни продукти.

Готвенето на храна за деца след една година е значително опростено от факта, че детето вече яде същата храна като родителите. Супи, зеленчукови ястия, разнообразие от плодове, месни продукти - почти всяка храна на родителите е страхотна за децата след една година. Не се препоръчва да давате на децата пикантни, лютиви, твърде солени и пикантни храни - в детското тяло такива ястия могат да нарушат храносмилането.

Процент на храна за детето

Въпросът "Дали едно дете яде достатъчно?" Опасява се много майки. Ако има съмнение дали бебето е пълно, трябва внимателно да погледнете детето. Ако той е активен, бдителен и весел, тогава няма причина да се притеснявате.

Лекарите са разработили специално количество храна за детето. Някои родители предпочитат да се ръководят от тази норма:

храната за деца от 6 месеца до една година трябва да съдържа 800 kcal на ден;
храна за деца след година и до три години - 1300-1500 kcal на ден;
храна за деца от 3 до 6 год. - 1800-2000 ккал на ден;
Храна за деца от 6 до 10 години - 2200-2400 kcal на ден.

Детето отказва да яде

Ако детето откаже да яде, това не означава, че е болен. В зависимост от възрастта на бебето, нежеланието да се яде може да бъде причинено от няколко причини:

вниманието на детето е насочено към някакъв друг процес. Като правило, ако в стаята има телевизор, компютър или музика се възпроизвежда силно, детето яде изключително неохотно. До пълния отказ на храна. Също така, детето може да бъде разсейвано от неприятни условия в стаята - умора, топлина, студ;
детето има счупена диета. Това явление се наблюдава след продължителна почивка или празници. Също така, ако детето има лека закуска между главните ястия, не е изненадващо, че отказва първия курс или втори курс;
детето не харесва ястието. Родителите трябва да вземат предвид предпочитанията на бебето, в противен случай храната ще бъде изключително неприятна за детето. И това, от своя страна, още повече провокира детето да откаже да яде.

Ако детето откаже да яде и в същото време има общо влошаване на здравето си, може би е болен от нещо. В тази ситуация трябва да обърнете внимание на следните симптоми:

детето повръща след хранене;
бебето вика докато яде;
детето има треска, обрив, кашлица или хрема.

Ако горните симптоми са налице, трябва да се обадите на лекар.

Бебето изплю храна

Този феномен обикновено се наблюдава при кърмачета. Ако детето плюе след хранене, това означава, че той поглъща въздуха по време на хранене. Не е необичайно за детето да има хълцане след хранене - това се свързва и с въздух. Не бива да се страхувате от тези млади майки, ако детето изглежда весело и весело. Ако обаче стомахът на бебето е подут, той плаче или е палав, тогава може би има колики. В този случай родителите трябва да притиснат бебето към себе си, така че главата му да е на рамото ви и той се е справил вертикално. След няколко минути всички неприятни симптоми изчезват. Ако по време на кърменето детето се задуши с храна, то най-вероятно е неприятно за него или неправилно хвана зърното.

Незабавно се консултирайте с лекар, ако повръщането на бебето е зелено. Също така, причина за безпокойство е повторно повръщане след хранене на дете над една година.