Кожа от фолиева киселина

Липсата на витамин в човешкото тяло винаги влияе върху неговото състояние. На първо място, тя се проявява на външен вид (косата пада, восъка на ноктите, кожата става по-суха и т.н.). И ако времето не обръща внимание на това, по-късно могат да се появят по-сериозни симптоми.

Един от необходимите витамини е витамин В9 или фолиева киселина.

За какво е фолиева киселина?

Този витамин е отговорен за създаването на нови здрави клетки в тялото и за поддържането на съществуващите. Липсата на фолиева киселина с течение на времето може да доведе до анемия , допринасят за намаляване на имунната защита и появата на ракови клетки. Веднага след атака с дефицит на витамин B9 е костният мозък, който е производител на нови клетки. Също така, ако тялото ви не съдържа фолиева киселина, това може да доведе до проблеми с репродуктивната система.

Витамин B9 и коса

Б витамините също са отговорни за женската красота. При липса на един или друг витамин от тази група може да възникнат различни козметични проблеми. Намаляването на нивото на фолиевата киселина в женското тяло може да доведе до загуба на коса. Така че, ако вашите къдрици са разредени, вземете тестове за витамини от тази група.

Храни и фолиева киселина

Използването на храни, богати на фолиева киселина, ще бъде полезно не само за растежа на косата, но и за цялото тяло. Това е:

Лидерите на витамин В9 са спанак и листни зеленчуци;
кайсия;
пъпеш;
мая;
пълнозърнест хляб и сладкиши;
черен дроб;
мед.

Как да приемате витамин B9?

Трябва да се отбележи, че за съжаление витамин B9 е склонен да се разпадне Фолиева киселина за косопад по време на дългосрочно съхранение и топлинна обработка, така че фолиевата киселина най-добре се взема от загуба на коса в дозирана форма. Препоръчва се да се приемат 3 таблетки 3 пъти на ден в продължение на 14 дни. След това вземете почивка за 10 дни и повторете курса отново. Фолиевата киселина се приема стриктно след хранене и за предпочитане едновременно. Докато приемате този витамин, желателно е напълно да елиминирате алкохола.

Също така е добре да включим във формулата фолиева киселина маски за растежа на косата , За да направите това, трябва да си купите витамин в течна форма (в ампули). Добавянето на една ампула към шампоан, балсам или маска значително ще подобри качеството на косата.