фитнес Отслабвайте според правилата

Етерични масла за отслабване

Етеричните масла се използват широко в медицината и козметологията, а обхватът на техните свойства е необичайно широк. Някои масла действат като тоник и помагат при загуба на апетит, а някои от етеричните масла, за разлика от тях допринасят за загуба на тегло.

Как да отслабвам с масло?

Етеричните масла се използват в програми за намаляване на теглото по четири основни начина:

  1. Масаж. Вземете масло като основа и добавете 20-60 капки етерично масло (или смес от етерични масла) на всеки 100 ml.
  2. Вдишване . Капнете 5 капки етерично масло в специален изпарител или 2-4 капки - върху чиста носна кърпа и ги задръжте за няколко минути в близост до носа. Ето някои от етеричните масла, които можете да направите ефективна смес за намаляване на апетита и намаляване на теглото: комбинирайте масла от грейпфрут, сладък портокал и лимон (в съотношение 1: 1: 1) и вдишайте тази смес няколко пъти през деня.
  3. Компресира . Добавете 10 капки етерично масло към 100 мл гореща вода и намокрете чиста памучна кърпа. Когато започне да се охлажда, повторете процедурата - така че в общия случай компресът е бил върху тялото в продължение на 20 минути.
  4. Баня . Разтворете 10 капки етерично масло (или смес от тях) в гореща водна баня и незабавно го въведете - тъй като етеричните масла бързо се изпаряват от високата температура на водата.

Какво е най-доброто етерично масло за отслабване?

Установено е, че етерично масло от грейпфрут е най-ефективното средство за програми за отслабване, тъй като неговият аромат значително намалява апетита и ускорява метаболизма. Следват: бергамот, кимион, джинджифил, лимон, пачули, мента, сандалово дърво, ванилия. Като масажно масло за локално отслабване, комбинациите от грейпфрут с бергамот, лавандула, здравец, палмароза, както и всички масла с цитрусови и пикантни аромати ще бъдат най-успешни.

Етерично масло от лимон за отслабване

Смес от етерични масла от кипарис, розмарин и лимон е идеална за локално отслабване и борбата срещу целулита. Ароматът на лимоновото масло се препоръчва да вдишва с наднормено тегло и затлъстяване.

Етерично масло от портокал за загуба на тегло

Пригодността на портокаловото масло за програми за отслабване се дължи на факта, че стимулира храносмилателната система и има перисталтичен ефект върху червата.

При приготвяне на маслото за масаж за локално отслабване, обичайно се смесва оранжевото масло с лавандула, лимон, вербен, смирна, индийско орехче, канела или карамфил.

Ефектът на етеричните масла върху нашето тяло е непосредствен и достатъчно мощен - поради това, че техните молекули незабавно навлизат в кръвта. Ето защо, ако използвате тези масла произволно и без знание, те могат да ни навредят.

Моля, имайте предвид следното:

  • в продажбата на етерично масло трябва да бъде в бутилка от тъмно стъкло, което конкретно показва от коя инсталация е от;
  • Винаги разтваряйте етерични масла в неутрално растително масло и никога мазнини за отслабване приложете ги директно върху кожата, тъй като причиняват раздразнение;
  • използвайте само чисти естествени етерични масла, които не са смесени с химикали;
  • Не използвайте етерични масла без да се консултирате с познат ароматерапевт, когато става въпрос за бременни жени, деца или хора със здравословни проблеми.

В заключение, практически начин за проверка на естествеността на етеричното масло. Изсипете една капка масло върху лист бяла хартия и я оставете да изсъхне за няколко часа. Ако след изсушаването няма следа, това означава, че маслото е чисто.