Диета за поликистозни яйчници

Често, когато се предписва лечение поликистозни яйчници Лекарите не дават съвет относно спазването на диетата. Но за нормализиране на метаболитните процеси е необходимо преди всичко да се адаптира диетата и да се коригира начинът на живот.

Защо е необходимо да следвате диета с поликистозни яйчници?

Няма смисъл да се придържаме към твърда диета с множество ограничения, диетата за поликистозните яйчници трябва да бъде здрава и балансирана. Правилната диета позволява:

нормализират теглото, което полицистичните пациенти получават много бързо;
нормализира метаболизма - диетата за поликистозните яйчници трябва да съдържа всички елементи, необходими на тялото.

Какво трябва да бъде диетата за полицистични?

Здравословното хранене с поликистоза трябва да се основава на прости принципи:

Дневната дажба трябва да бъде разделена на три до пет хранения: три пълни и две закуски.
Предпоставка за ефективна диета за поликистозни яйчници - менюто не трябва да включва бързо хранене , консерви, сладкиши, храна, приготвена върху животински мазнини. Също така е необходимо да се ограничи присъствието в храната на пържени, пикантни, солени, мазни храни.
Основата на менюто трябва да е храна с нисък гликемичен индекс (параметър, който отразява колко захар се повишава след консумирането на продукта). Това са месо, риба, бобови растения, ръжен хляб и зеленчуци.

Отслабването е необходимо бавно, без да изпадат в маратон на една елда, което понякога може да се намери в описанието на диетите за поликистозни яйчници. Прегледите за използването на такива енергийни системи не са най-положителни.

Положителният ефект от преминаването към здравословна диета не бива да се подценява. Нашата диета пряко засяга всички метаболитни процеси в тялото ни, така че правилната диета помага да се справи с трудната задача за лечение на поликистозни кисти.