Detox - какво е това? Detox-diet, detox-program у дома

Напоследък терминът "детоксикация" става все по-често срещан. За програми за детоксикация детоксикация диети , detox cleansing казват лекарите, специалистите по красота, звездите. Кой се препоръчва да детоксикация, какво е и как работи, помислете подробно.

За какво е детоксикацията?

Много експерти твърдят, че токсините и шлаките в организма са основните виновници на повечето заболявания, слаб имунитет, алергични реакции, несъвършенства на екстериора и съпътстващо нервно изтощение, повишена умора. Човешкото тяло, чиито системи работят координирано, са в състояние самостоятелно да се разпореждат с натрупване на отрови - през бъбреците, червата, черния дроб, белите дробове, кожата.

Случва се, че собствените ресурси, за да изтеглят всички ненужни, стават недостатъчни. После идват в помощ на програми за детоксикация, които имат за цел да освободят собствените ресурси на организма и да стимулират естественото му прочистване на всички нива. Като се има предвид, детоксикация - каква е тя, струва си да се подчертаят основните ефекти, които тази техника позволява да се постигне:

отстраняване на натрупаните токсични съединения от тъканите на тялото;
нормализиране стомашно разстройство ;
да се отървете от излишните килограми;
подмладяване тялото;
подобряване на външния вид.

Разберете, че е необходимо да изчистите тялото от токсини, вероятно със следните "сигнали" (няколко от тях):

храносмилателни проблеми;
често настинки;
обриви по кожата;
лошо мирис от устата ;
спада на силите;
чести промени в настроението.

Детоксикация на тялото - как да се почисти тялото у дома?

Възможно е да разберете какво представлява и да почувствате детоксикация на себе си, като използвате услугите на клиники, медицински центрове, спа центрове, които предлагат подобни лечебни техники. Програмата за детоксикация на дома е напълно приемлива, ефективна и по-достъпна опция за почистване, която всяка жена може да си позволи. Най-добрият период за това е началото на пролетта и есента, когато тялото е готово за промени. В този случай е желателно да планирате хода на детоксикацията, така че да съвпадне с ваканцията или тихия режим на работа, без стрес и бизнес пътувания.

Detox е не само специална диета, но и комплекс от дейности, включително:

определена диета и прием на течности;
изключване на вредни продукти;
избягване на алкохол, пушене, кафе;
използването на продукти, които насърчават детоксификацията;
физически упражнения;
висок клас мечта;
премахване на умората, стресови ситуации;
процедури за почистване на кожата и косата.

Билкови такси за детоксикация

Ефективно използвани билки за почистване на тялото, на базата на което те подготвят отвари и инфузии за организиране на курса. Има два начина за билково прочистване на тялото. Първата осигурява последователно почистване на червата, черния дроб, бъбреците, кръвта и лимфата. Втората се основава на сложните ефекти на някои билки, така че в същото време има почистване на всички органи, лимфната система и кръвоносната система. Когато детоксикацията се извършва вкъщи, по-удобно е да се използва вторият метод.

Рецепта за тибетска инфузия за комплексно почистване

съставки:

лист дива ягода - 1 маса. лъжица;
Жълт кантарион - 1 маса. лъжица;
Лайка - 1 маса. лъжица;
бреза пъпки - 1 маса. лъжица;
безсмъртна - 1 маса. лъжица;
вода - 1 литър.

Подготовка и употреба

Почистете всички съставки в кафемашина.
Вземете 2 супени лъжици от колекцията.
Изсипете прясно сварена вода, като поставите билки в термос.
Настоявайте за една нощ, филтрирайте.
Вземете чаша три пъти на ден за половин час преди хранене. Рецепция - 1-2 месеца.

Detox - Напитки

При провеждане на детоксикацията водата трябва да се консумира ежедневно в количество не по-малко от 1,5 литра. Това е основната напитка, необходима за отстраняване на токсични вещества от тялото. Препоръчително е да започнете сутринта с чаша чиста вода на стайна температура с добавяне на супена лъжица лимонов сок. През деня между храненията или замяната на 1-2 ястия, трябва да ядете и други детоксикационни напитки:

зелен чай;
сокове;
шейкове;
детоксикационни коктейли с плодове, зеленчуци, билки, плодове.

Няколко композиции от популярни и вкусни коктейли, които помагат да се отървете от токсините, приготвени в смесител:

Един киви, една зелена ябълка, няколко мента листа, малко количество вода.
Няколко стръка целина, една и половина ябълки, едно цвекло, една чаена лъжичка мед.
Един авокадо, един банан, един портокал, половин лимонов сок, чаша вода.
Една краставица, един корен от целина, чаша вода.
Два банана, три супени лъжици боровинки, сок от половин лимон, три стръка целина, чаша вода.

Освен това, напитките, приготвени чрез добавяне на малки нарязани съставки към водата и инфузия в хладилника за няколко часа, са полезни.

Примери за състави (вода се приема в количество от два литра):

Половин кокос, половин лимон, десет листа мента.
Три киви, 200 г ягоди.
Едно pomelo, една липа, половин лимон, половин кокос, мента на вкус.
Две краставици, един лимон.
Пулп на диня - 300 грама, няколко листа мента и лимон балсам.

Детоксикална диета

Има няколко вида очистващи диети, които са желателно да се подбират под ръководството на специалист, като се вземат предвид характеристиките на организма. Някои от тях предвиждат пълно отхвърляне на храната в продължение на няколко дни, други се основават на употребата на сокове, глазури, зеленчукови декорции, веганска храна. В този случай, независимо от избраната диета, преминаването към правилното хранене трябва да бъде постепенно.

Ние изброяваме основните хранителни изисквания, когато тялото се почиства у дома:

Отказ от вредна храна: всички мастни, пушени, пържени, сладки, печене и други подобни.
Намаляване на размера на порциите, увеличаване на количеството храна (5-6 пъти на ден).
Намаляване на консумацията на сол и подправка.
Хранене на храна за животни веднъж седмично (постна риба или птици).

Окуражава се обогатяването на диетата със следните продукти, което спомага за поддържането на нормален баланс на чревната микрофлора, премахва вредните вещества, насища организма с полезни съставки:

ябълки;
броколи;
аспержи;
цвекло;
Български пипер;
банани;
гранати;
цитрусови плодове;
грозде;
сушени плодове;
ядки;
зелени;
житни растения;
покълнали зърна;
трици.

Detox - хапчета

Има специални лекарства, които детоксифицират черния дроб, бъбреците, червата и кръвната система. Много от препаратите за детоксикация се правят на естествена основа, имат лаксативи, диуретици, абсорбция, хепатопротективни свойства. Ще дадем някои от тях (за съгласуване с лекаря):

Detox;
Deofit;
enterosgel;
Detoksikal;
Хепатрин Detox;
Активен въглен.

Детокс - мазилка

Почистването на тялото от токсини и токсини се извършва с помощта на специални мазилки, които са прикрепени към краката през нощта. Тези продукти са импрегнирани с вещества, които могат да абсорбират токсични съединения от кръвоносните съдове и да подобрят метаболитните процеси. В техния състав - минерали, растителни екстракти, витамини. Ето няколко имена за тези кръпки:

ToxiNet;
Bodytox;
Kenrico;
TianDe;
Faberlic Detox.

Detox - маска

Необходимо е да се разбере, че детоксикацията е очистване, което се извършва както вътре, така и извън тялото. Ето защо е невъзможно да се пренебрегне най-големият орган на тялото - кожата, акумулираща продукти от жизнената дейност на тялото, външно замърсяване. За извършване на деток кожа, най-лесният начин да се използва глинена маска, подходяща за тялото и лицето. За да направите това, козметичната глина трябва да се разрежда с вода в пастообразно състояние, да се прилага и измива след изсушаване. Препоръчва се тези процедури да се извършват 2-3 пъти седмично.

Детокс - шампоан

Detox - това е правилната грижа за косата с шампоан, който има максимални почистващи свойства. Благодарение на средствата, обозначени като "детоксикация", се извършва детоксикация на скалпа и космените пръчки, премахват се всички примеси, излишък от себум и остатъци от стилизиращи продукти. Препоръчваме следните марки шампоани:

Innova Pure Detox;
Phyto Phytooneutre Clarifying Detox;
Естел Професионална козметика за коса Детокс терапия;
Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Детоксикация;
Фаберлик Експерт Черно Detox.

Екстракорпорална детоксификация

В случаи на тежко отравяне с токсини, наблюдавани при такива патологии като остра бъбречна недостатъчност, чернодробна дисфункция, тежки инфекциозни заболявания, автоимунни заболявания и т.н., се използват методи за екстракорпорална детоксификация. Тези технологии включват отстраняването на биологични среди (кръв, плазма, цереброспинална течност) и тяхното пречистване извън организма от токсични вещества, използващи специално оборудване. Има следните методи за почистване:

сорбция;
гравитацията;
мембрана;
окисляване;
фотохимично.

Detox - противопоказания

Подобряването на детоксикацията на организма не се извършва в такива случаи:

бременност;
кърмене;
остри заболявания, обостряне на хронични патологии;
сериозни заболявания на храносмилателната система;
сърдечно-съдовата патология.

Detox - какво е това, как работи и как да се извърши правилно?