Красота и здраве Грижа за тялото

Cryosauna

Всеки знае предимствата на втвърдяване, зимно плуване и чудотворната сила на студен компрес, нанесен на възпалено място. Докато лекарите изучавали реакцията на човешкото тяло на ниски температури, се появила нова физиотерапевтична процедура - студено лечение или криотерапия ,

То е локално (когато определена част от тялото се охлажда) и общо (когато тялото е напълно изложено на студ). Във втория случай се използва специална инсталация - криозауна. За нея днес и ще бъдат обсъдени.

Лечение с криозауна

Температурата на Земята варира от + 60 ° С до -80 ° С, а човек може да се адаптира към този диапазон.

В криозауната температурата достига -160 ° С - -180 ° С, а тялото "осъзнава", че не може да оцелее в такова студено време, вече не се опитва да се адаптира, а мобилизира всичките си сили. Действието на криозауната спира след 2-3 минути - през това време тялото няма време да претърпи някаква вреда, но "ресурсите", освободени в резултат на свръх-стреса, помагат да се справят със съществуващите заболявания.

Криозауна се възползва

След излагане на студ, човек чувства безпрецедентен удар и усещане за еуфория. Такъв невероятен ефект на криозауната се дава, защото по време на супер стрес невроендокринната система произвежда огромно количество хормони на удоволствие.

След процедурата различни болки изчезват за дълго време, имунитет и общо повишаване на тонуса, нервно напрежение се облекчава - това е точно условието, че те казват "готови за движение планини". Доказано е, че спортистите след криозауна показват невероятни резултати.

Показания и противопоказания за употребата на криозауна

Студеното лечение може без най-малък риск, всеки може да си позволи, но все пак криозауната има някои указания за употреба:

  1. Ревматоиден артрит - болката и възпалението в ставите се облекчават.
  2. Кожни заболявания (екзема, псориазис, невродермит) - сърбежът и пилингът изчезват, кожата постепенно се изчиства.
  3. прекалена пълнота Целулитът - една процедура на криозауна изгаря около 2000 kcal, подобрява метаболизма.
  4. Слаб имунитет - защитните сили на тялото се мобилизират.
  5. Алергия, бронхиална астма .

Лечението на криозауната е противопоказано, когато:

  • остри настинки и повишена телесна температура;
  • онкологични заболявания;
  • обостряния на възпалителни процеси на вътрешните органи;
  • тежко увреждане на нервната или сърдечно-съдовата система;
  • кръвни заболявания;
  • клаустрофобия;
  • алергии към настинка.

Криозауната - процедура

Криосауната изглежда като вертикален солариум или вана. Уредът работи с течен азот. Преди да влезете в кабината, трябва да се съблечете в бански, да носите чорапи и ръкавици. Височината на кабината като правило достига нивото на врата - главата е над зоната на действие на студа, тъй като азотните пари не могат да бъдат вдишани. Но ако можете да задържите дъха си, можете също да намалите главата си - за косата и кожата на лицето, криозауната е безвредна.

След процедурата трябва да сте на закрито около 10 минути, за да може тялото да се възстанови. Ако отслабнете - не можете да ядете няколко часа след криозауна.

Правилната криозауна

Ефектът от студеното лечение се проявява само при температура не по-висока от -130 ° C, в противен случай не е криотерапия, а разходка на мразовита вечер. Въпреки това в салоните с ниско качество на услугите можете да видите инсталации от нисък клас, които дават поне -85⁰С. Същото оборудване се предлага за монтаж в селска къща. Такава "криозауна" в Криосауна ефект домашните условия само ще навредят.

От салона услугите също трябва да бъдат изоставени, ако:

  • се предлага да влезете в кабината в дрехи;
  • кабината е предназначена за няколко човека;
  • продължителността на процедурата е по-малка от 2 минути и температурата е под 150 ° С.

Попитайте за кое време инсталацията "ускорява" до -130 ° С. Ако тази цифра е повече от половин минута - качеството на криозауната е под средното ниво, тъй като същността на процедурата е точно в резкия спад на температурата.