Целулит на бедрата

Много често този феномен се сравнява с портокалова кора. Истината изглежда е същата подутини и неравности по кожата, което не допринася за нейната привлекателност. Целулитът най-често се появява на бедрата, бедрата и горната част на ръцете. Днес ще говорим защо се появява и как да се премахне целулита от задните части.

Причините за появата на целулита

Странно е, че не само дебели жени, но и много тънки модели момичета се сблъскват с проблема с целулита. Експерти твърдят, че целулитът се появява, когато мастният слой започне да задържа течност. Причините за тази поведенческа маса - и да останете в състояние на стрес, нездравословна диета, лоша екология и, разбира се, заседнал начин на живот. Лошите навици също допринасят за образуването на грозни подутини по кожата. За да се отървете от целулита на бедрата може да бъде по много начини - идват на помощ на козметични процедури и упражнения срещу целулита. Но основното условие все още ще бъде - преразглеждане на техните хранителни навици и пристрастяване, например към цигарите. Разбира се, много хора изпитват трудности да се откажат от познати цигари над чаша сутрешно кафе или вкусна късно вечеря. Но ако решат да се борят с целулита, ще трябва да пожертват нещо. Ако въпросът "как да се премахне целулита от задните части?" Не ви позволява да спите през нощта, но не искате да харчите пари за екскурзии до салона за красота, тогава можете да опитате да удряте "кората" у дома. Асистентите в тази трудна материя ще бъдат упражнения от целулита върху бедрата и масажа.

масаж

След като направите вана, можете да масажирате проблемните зони. Между другото, добре е да се къпят с морска сол или билки. Смес от билки лавандула, манджарам, хвощ, розмарин, риган, бръшлян, градински чай и мащерка е това, от което се нуждаете за тази цел. Така че, масаж. Тя трябва да започне с леки удари, след това да се пристъпи към по-активни действия, месене на бедрата с движения, подобни на тези, които месят тестото. След това кокалчетата се разхождат през всички проблемни зони и завършват масажа с леки примамки. След тази терапия е наложително да се приложи крем за кожата.

Целулитни упражнения

В борбата срещу целулита на задните части, скачаното въже помага добре. Не се опитвайте веднага да правите много скокове, по-добре е да започнете от 10. Но те трябва да бъдат направени без спиране. И всеки ден до тези десет добави още 5-10 скокове. И мускулите на бедрата ще се издигнат и целулита ще започне да губи.
Ако лежите на гърба си, надигаме прави нозе. Подходите трябва да бъдат 2, с 10 асансьора на всеки крак.
Легнете на гърба си, издърпайте чорапите с изправени крака към вас. И тогава, оставяйки чорапите в това положение, ние превръщаме краката си в различни посоки, без да забравяме да натоварваме хълбоците. Упражнението не е трудно, но трябва да го повторите веднъж 40.
Ако лежите на стомаха си, разтегнете прави ръце по тялото. И в същото време съкращава ръцете и краката от пода. За няколко секунди в тази позиция, трябва да останете и да върнете ръцете и краката си на пода. Подходи към това упражнение 2, 10-15 повторения.
Счупване без повдигане на петите от пода. В този случай краката и коленете трябва да са заедно и да се опитате да задържите гърба си. Освен това клеките се извършват както следва. Огънете краката на коленете, спускайте се на половин клякам (приблизително 900 ъгъла между долната част на крака и бедрото) и задръжте в това положение за няколко секунди. След това изправете. Подходи към това упражнение 2 на 10 клека.

Вероятно в борбата срещу целулита спортът е най-ефективният. Но други методи не трябва да бъдат пренебрегвани, а само като добавка.

И най-важното, помнете всичко, което правите, за да се борите с целулита, направете за себе си. И затова не трябва да се поддавате на мързел и да обезсърчите липсата на време. Малко красота и добро настроение още не са наранили никого.