Адреналин в кръвта

Епинефринът или адреналинът са главният невротрансмитер и хормон на надбъбречната медула. Тя е много важна за организма, тъй като той отговаря за стресови ситуации, позволявайки ви бързо да се адаптирате към опасни или неблагоприятни външни обстоятелства. Адреналинът в човешката кръв постоянно присъства в някои балансирани количества. Увеличаването на концентрацията на този хормон се случва само когато почувствате болка, страх, глад или гняв.

Симптомите на освобождаване на адреналин в кръвта и нейната липса

Абсолютно всеки човек често среща временно увеличение на адреналина в кръвта. Основните характеристики на това условие са следните:

бързо повишаване на кръвното налягане;
ускорение пулс и сърдечен ритъм;
разширени ученици;
концентрация на внимание;
активиране на костния и мускулния апарат;
отпускане на мускулатурата на червата;
чувство за концентрация, веселост, готовност за решителни действия.

Следователно, когато епинефринът намалява, симптомите са точно обратното:

сънливост, умора;
мускулна летаргия;
апатия;
отслабване на паметта;
раздразнителност;
влошаване на храносмилането;
глад за сладки;
хипотония ,

Как да намалим адреналина в кръвта?

С постоянното патологично увеличение на въпросния хормон е необходимо да се вземат такива мерки:

Да водят здравословен начин на живот.
Наблюдавайте балансираната диета.
Научете техниките на отпускане и комфорт.
Правете йога.
Прекарайте време за приятни преживявания (разходки, общуване).

Ако тези методи не помогнат, ще трябва да се обърнете към специалист по предписване на специални медикаменти.

Как да увеличим адреналина в кръвта?

Появата на сънливост, постоянна умора и ниско кръвно налягане показват изгарянето на епинефрин. Можете да се справите с това по следните начини:

Да отделя повече време за активна физическа активност.
Обогатете диетата с мед, цинк.
Отърви се от лошите навици, се отказвай от алкохола.
Да се консумира достатъчно количество месо и органични протеини.
Достатъчно спи.